매일 먹어요
그냥 양도 따로 빼놓지 않구
먹고싶은 만큼요
뱃살이 는거같구 이것만은 아니겠지만
절제해야하는데
아몬드 호두 땅콩류 살지 말지 고민중임니다
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
견과루도 매일 먹음 살찌죠?
... 조회수 : 2,502
작성일 : 2024-06-25 15:19:18
IP : 14.52.xxx.72
10 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇ
'24.6.25 3:20 PM (116.32.xxx.100)그렇지 않을까요? 칼로리가 많이 높더라고요
불포화지방산이라 몸에는 좋다는데 그것도 적당히 먹어야 좋겠죠2. ...
'24.6.25 3:23 PM (106.101.xxx.10)뱃살이 많이 쪄요. 제가 산증인이네요.
3. 저지방
'24.6.25 3:36 PM (121.133.xxx.137)노슈가 요거트에 두 줌 넣고 한끼로 먹습니다
간식으론 아몬드 대여섯알이 적당하다네요4. 당연하죠
'24.6.25 3:53 PM (112.149.xxx.140)예전에 어떤분이 말씀하시길
입으로 들어가는것은 다 살찐다 라고 하시더라구요
조금만 드셔야죠5. ㅁㅁ
'24.6.25 3:58 PM (112.187.xxx.168) - 삭제된댓글전 절제의 왕이라 아몬드 호두 딱 정해진 몇알
수년차 그걸로 채중 안붙었어요6. ..
'24.6.25 4:40 PM (1.237.xxx.38) - 삭제된댓글아무것도 안 친 아몬드 한알이 6칼로리에요
하루 20알 정도 먹으라고
저는 25알 30알정도 먹어요
무엇을 먹고 배가 나온다기보다 배가 부르게 먹음 배가 나오는거 같은데요
근데 얻는데 많으니7. ..
'24.6.25 4:40 PM (1.237.xxx.38)아무것도 안 친 아몬드 한알이 6칼로리에요
하루 20알 정도 먹으라고
저는 25알 30알정도 먹어요
무엇을 먹고 배가 나온다기보다 배가 부르게 먹음 배가 나오는거 같은데요8. ..
'24.6.25 4:43 PM (202.20.xxx.210)입으로 들어가는것은 다 살찐다 라고 하시더라구요 222
특히나 견과류는 지방 비율이 높아요.. 전 운동하고 진짜 딱 5개만 먹고 자요 (무슨 견과류건 땅콩, 아몬드, 피스타치오.. 하여간 무조건 5개 만 꺼내 먹고 잡니다..)9. ...
'24.6.25 4:47 PM (14.52.xxx.72)다들 감사힙니다
종합해본 결과 끊는건 어려울거같고
저두 정해서 최소만 먹구 만족하는 방향으로
노력해볼게요^^10. ..
'24.6.25 4:54 PM (58.231.xxx.145) - 삭제된댓글견과류는 영양학에서 식품분류할때
지방군으로 들어가요.
아몬드7개는
무게로 8g(1교환군) 으로
지방이 5g 들어있고
45 kcal 예요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1657317 | 무릅 탁!!전우용교수가 예언했네요 8 | ... | 2025/01/01 | 7,640 |
| 1657316 | 피오렐라 스파게티면 진짜 싸네요. 8 | .. | 2025/01/01 | 2,258 |
| 1657315 | 101.102 경찰 경호단부터 2 | 그냥 | 2025/01/01 | 1,598 |
| 1657314 | 임신초기 유산됐는데 9 | ........ | 2025/01/01 | 3,567 |
| 1657313 | 하얼빈 한번 더 보러 가려구요 3 | 하ㅠ | 2025/01/01 | 1,715 |
| 1657312 | 시골경찰 시리즈를 다 봤는데 재밌어요 1 | dd | 2025/01/01 | 1,277 |
| 1657311 | 남편의 기상첫마디: 미쳤어미쳤어 8 | 2차계엄인줄.. | 2025/01/01 | 16,154 |
| 1657310 | 형상기억종이 11 | 수준 | 2025/01/01 | 1,965 |
| 1657309 | 디카프리오, 오겜3 극비리 출연설 6 | ..... | 2025/01/01 | 4,177 |
| 1657308 | 민주당 “최상목 탄핵” 격앙... 중진들이 막았다 41 | ㅇㅇ | 2025/01/01 | 7,234 |
| 1657307 | 동치미를 했는데 국물이 너무 짜요 5 | 동치미 | 2025/01/01 | 2,375 |
| 1657306 | 누수업체 추천 | 103308.. | 2025/01/01 | 705 |
| 1657305 | 지금 mbc에서 한강 노벨상 방송해요 3 | 내란범 사형.. | 2025/01/01 | 1,884 |
| 1657304 | 조현용 엠비씨 앵커분 예전 유튜브 채널이 뭔가요 4 | ㅇㅇ | 2025/01/01 | 2,315 |
| 1657303 | 윤석열 조상은 친일파 윤덕영 같아요 23 | ........ | 2025/01/01 | 4,318 |
| 1657302 | 이재명) “놔 둬, 놔 둬, 놔 둬. 이렇게라도 해야지” 129 | ... | 2025/01/01 | 25,495 |
| 1657301 | 지금 MBC 다큐 '5.18과 한강' 보세요 6 | ㅇㅇㅇ | 2025/01/01 | 1,564 |
| 1657300 | 소갈비찜 꽝꽝 냉동된거 뭐부터 시작해야 되나요? 5 | .... | 2025/01/01 | 1,329 |
| 1657299 | "87년 민주화가 경제성장을 망쳤다" /mbc.. 9 | 미쳤군요 | 2025/01/01 | 2,639 |
| 1657298 | 조민씨 천만원 기부 4 | ㄱㄴㄷ | 2025/01/01 | 2,844 |
| 1657297 | 진학사 적정7칸이 오늘 3칸이면 어째요 3 | 000000.. | 2025/01/01 | 2,215 |
| 1657296 | 냉동 해놓은 생크림으로 스콘 만들 수 있나요? 2 | ... | 2025/01/01 | 1,188 |
| 1657295 | 물가 정말 비싸요ㅜ 8 | 음 | 2025/01/01 | 5,102 |
| 1657294 | 중3아이가 심장이아프다는데요 13 | 00000 | 2025/01/01 | 3,779 |
| 1657293 | 댓글부대 공작 내용 널리 알려드려요 9 | 민주파출소 | 2025/01/01 | 1,272 |