제가 몸관리를 안해서 40대 후반인데
팔뚝살? 가죽? 이 할머니처럼 덜렁거려요..
원래도 팔다리가 굵은 체형인데
아이 임신하면서 살이 십키로 이상 찌고
그 살이 주욱 안빠졌다가
최근에서야 좀 빠졌거든요
근데 늘어난 피부는 돌아가지 않는지
팔뚝은 여전히 마동석 굵기에...
마동석처럼 돌같은 팔이 아니라
흔들면 너풀너풀... 출렁출렁 덜렁...
이런 팔뚝도 근육 운동하면 조금이라도 올라붙을 수 있을까요? 그냥 포기하고 살까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
덜렁거리는 팔뚝살…
… 조회수 : 3,838
작성일 : 2024-06-19 16:52:06
IP : 223.38.xxx.53
8 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'24.6.19 4:54 PM (118.221.xxx.98) - 삭제된댓글2. 저도 육덕진
'24.6.19 4:57 PM (223.38.xxx.65)팔뚝 ㅠㅠ
팔락팔락 가오리날개 같아요 ㅋ3. 안쓰면
'24.6.19 5:05 PM (111.99.xxx.59)그렇더라고요
특히 팔뚝살은요 운동하세요4. 가오리날개 ㅋㅋ
'24.6.19 5:21 PM (112.133.xxx.146) - 삭제된댓글운동하면 확실히 없어져요.
엄마가 60후반이신데 1:1필라테스 주2회씩 4~5달 정도 하셨는데 펄럭이던 팔뚝살 없어졌어요.
저도 6개월 요가, 필라테스 단체 주3회 했는데 없어졌구요.5. ...
'24.6.19 5:22 PM (112.168.xxx.69)매일 플랭크 1분씩이라도 해 보세요.
6. sunny
'24.6.19 6:03 PM (58.148.xxx.217)저는 다이어트 하니까 저절로 없어졌어요
늘어난 피부도 다이어트 하면 돌아가요
50대 중반
너무 기분이 좋아요^^7. 바람소리2
'24.6.19 6:32 PM (114.204.xxx.203)다이어트하니 좀 낫고 운동도 해요
8. 제가
'24.6.19 7:48 PM (114.201.xxx.60)팔뚝살, 허벅지 안쪽살이 많이 출렁거려요. 피티 1년 가까이 하니 근육이 생겨 좀 나아지긴 했는데 아직도 출렁..체중을 더 줄여 지방을 빼고 근육을 더 채워야 할 거 같은 체중줄이기도 쉽지 않아요ㅜㅠ
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1630672 | 대추와 생강 삶은 물로 김장을 했어요 7 | 엄청맛있음 | 2024/09/18 | 2,748 |
| 1630671 | 온 몸이 끈적끈적...ㅠㅠ 3 | 마리 | 2024/09/18 | 3,136 |
| 1630670 | 샌드위치에 치즈 2 | ᆢ | 2024/09/18 | 1,420 |
| 1630669 | 무선청소기 여쭙니다 4 | 청소기사망 | 2024/09/18 | 981 |
| 1630668 | 알바하는데 이번 추석연휴 5 | 명절 | 2024/09/18 | 2,616 |
| 1630667 | 남편이 저 핸드폰 하는거가지고 잔소리 5 | NadanA.. | 2024/09/18 | 2,095 |
| 1630666 | 친정엄마가 모르시네요. 36 | 글쎄 | 2024/09/18 | 23,106 |
| 1630665 | 런닝머신할때 할수있는 영어공부알려주세요 2 | 운동초보 | 2024/09/18 | 1,049 |
| 1630664 | 빌라도 괜찮은 곳은 9 | ㅇㄴㄹㅎ | 2024/09/18 | 2,537 |
| 1630663 | 시어머니같은 울집 냥이 1 | ㅇㅇ | 2024/09/18 | 1,856 |
| 1630662 | 애플티비 2 | 처음으로 | 2024/09/18 | 640 |
| 1630661 | 음식에 마요네즈넣는거 극혐 23 | ㅇㅇ | 2024/09/18 | 5,679 |
| 1630660 | 제 눈에는 정소민이 제일 이쁜것 같아요. 28 | .... | 2024/09/18 | 5,472 |
| 1630659 | 고1 영어공부 시간이 너무 긴거 같아요.. 9 | ㅅ | 2024/09/18 | 1,224 |
| 1630658 | 수고비 얼마 드리면 될까요? 23 | 질문 | 2024/09/18 | 5,576 |
| 1630657 | 제 증상좀 봐주세요(아랫배 통증) 4 | 여름 | 2024/09/18 | 1,581 |
| 1630656 | 방이 5개인데 왜 사람이 잘 수 있는 방은 1개일까요.. 18 | 하하 | 2024/09/18 | 6,891 |
| 1630655 | 자녀가 장거리연애 해보신 분 계세요? 4 | 대학생 | 2024/09/18 | 938 |
| 1630654 | 난소암이 복수에 물이 차나요? 10 | 난소암 | 2024/09/18 | 2,993 |
| 1630653 | 캡슐 커피 기계 중에 제일 이쁜 건 뭔가요 13 | ㅇㅇ | 2024/09/18 | 2,236 |
| 1630652 | 양가에서 부친 전만 100만원 어치도 넘을것 같아요 . 22 | 명절 | 2024/09/18 | 6,591 |
| 1630651 | 한국은 공동체문화가 실종중이죠 28 | ㅇㅇ | 2024/09/18 | 4,595 |
| 1630650 | 오랜만에 간 인터넷카페에서 아는 사람 이야기를 읽었어요 1 | 와 | 2024/09/18 | 1,304 |
| 1630649 | 삐지면 아이한테도 냉랭한 남편, 어떡하죠? 10 | 쫌생이와산다.. | 2024/09/18 | 1,481 |
| 1630648 | 최근 본 웃긴 댓글이 9 | ㅇㄴㅁ | 2024/09/18 | 3,285 |