제가 몸관리를 안해서 40대 후반인데
팔뚝살? 가죽? 이 할머니처럼 덜렁거려요..
원래도 팔다리가 굵은 체형인데
아이 임신하면서 살이 십키로 이상 찌고
그 살이 주욱 안빠졌다가
최근에서야 좀 빠졌거든요
근데 늘어난 피부는 돌아가지 않는지
팔뚝은 여전히 마동석 굵기에...
마동석처럼 돌같은 팔이 아니라
흔들면 너풀너풀... 출렁출렁 덜렁...
이런 팔뚝도 근육 운동하면 조금이라도 올라붙을 수 있을까요? 그냥 포기하고 살까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
덜렁거리는 팔뚝살…
… 조회수 : 3,511
작성일 : 2024-06-19 16:52:06
IP : 223.38.xxx.53
8 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'24.6.19 4:54 PM (118.221.xxx.98)2. 저도 육덕진
'24.6.19 4:57 PM (223.38.xxx.65)팔뚝 ㅠㅠ
팔락팔락 가오리날개 같아요 ㅋ3. 안쓰면
'24.6.19 5:05 PM (111.99.xxx.59)그렇더라고요
특히 팔뚝살은요 운동하세요4. 가오리날개 ㅋㅋ
'24.6.19 5:21 PM (112.133.xxx.146) - 삭제된댓글운동하면 확실히 없어져요.
엄마가 60후반이신데 1:1필라테스 주2회씩 4~5달 정도 하셨는데 펄럭이던 팔뚝살 없어졌어요.
저도 6개월 요가, 필라테스 단체 주3회 했는데 없어졌구요.5. ...
'24.6.19 5:22 PM (112.168.xxx.69)매일 플랭크 1분씩이라도 해 보세요.
6. sunny
'24.6.19 6:03 PM (58.148.xxx.217)저는 다이어트 하니까 저절로 없어졌어요
늘어난 피부도 다이어트 하면 돌아가요
50대 중반
너무 기분이 좋아요^^7. 바람소리2
'24.6.19 6:32 PM (114.204.xxx.203)다이어트하니 좀 낫고 운동도 해요
8. 제가
'24.6.19 7:48 PM (114.201.xxx.60)팔뚝살, 허벅지 안쪽살이 많이 출렁거려요. 피티 1년 가까이 하니 근육이 생겨 좀 나아지긴 했는데 아직도 출렁..체중을 더 줄여 지방을 빼고 근육을 더 채워야 할 거 같은 체중줄이기도 쉽지 않아요ㅜㅠ
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1606176 | 얼마전 자게에서 추천했던 실내슬리퍼 12 | ㅇㅇ | 2024/06/26 | 3,252 |
| 1606175 | 뒷목덜미랑 흉쇄유돌근 통증? 4 | 목통증 | 2024/06/26 | 553 |
| 1606174 | 윤 "전국민 마음투자사업 7월 시작…100만명 심리상담.. 44 | 돌보겠대요 | 2024/06/26 | 3,735 |
| 1606173 | 식단 좀 봐주세요 8 | 11나를사랑.. | 2024/06/26 | 1,083 |
| 1606172 | 둘이만나 더치는 싫어요 37 | ... | 2024/06/26 | 6,581 |
| 1606171 | 안쓰는 샴푸로 4 | 드럼세탁기 | 2024/06/26 | 2,196 |
| 1606170 | 이승기와 한동훈 공통점 6 | 퀴즈 | 2024/06/26 | 1,981 |
| 1606169 | 여유없는 친구는 만나기가 싫어요. 23 | 참 | 2024/06/26 | 7,539 |
| 1606168 | 남녀 혐오 이면에는 24 | 애장 | 2024/06/26 | 1,487 |
| 1606167 | 농구선수 허웅, 전여자친구를 협박 혐의로 고소 18 | ........ | 2024/06/26 | 18,334 |
| 1606166 | 전 결혼할때 집이랑 수익형부동산도 해줄수 있는데 21 | ㅠㅠ | 2024/06/26 | 2,903 |
| 1606165 | 수면안대 사용하니 깊은잠 자는거 같아요 7 | ᆢ | 2024/06/26 | 1,452 |
| 1606164 | 공부못하는 고등아이는 어떻게 되나요 22 | .. | 2024/06/26 | 3,565 |
| 1606163 | 기침감기엔 용각산이 최고일까요? 4 | ㅇㅇ | 2024/06/26 | 1,191 |
| 1606162 | 8월 장가계여행 1 | 현소 | 2024/06/26 | 1,028 |
| 1606161 | 을지로 입구역 맛집 추천해주세요 5 | .. | 2024/06/26 | 1,065 |
| 1606160 | 지지율 20%대치곤 조중동이랑 국짐애들 왜 고분고분한거죠?? 4 | ㅇㅇㅇ | 2024/06/26 | 1,409 |
| 1606159 | 영어 고수님들 이것 좀 봐주세요 5 | 질문 | 2024/06/26 | 728 |
| 1606158 | 에어컨 빵빵한 데서 일하는 분들 9 | 에어컨 | 2024/06/26 | 2,233 |
| 1606157 | 한국 브랜드 커피랑 치약 추천해 주세요 3 | 해외맘 | 2024/06/26 | 690 |
| 1606156 | 비올때 갈수있는곳, 제주 5 | 제주 | 2024/06/26 | 1,052 |
| 1606155 | 사회 초년생들은 돈을 잘모으나요? 10 | 이모 | 2024/06/26 | 1,381 |
| 1606154 | 자식한테 재산 미리 주는거 진짜 안 좋을까요? 29 | ㅇㅇ | 2024/06/26 | 5,192 |
| 1606153 | 헬스장에서 안 씻고 집에 와서 씻어요 21 | ... | 2024/06/26 | 5,056 |
| 1606152 | atm기 앞에서 7 | ㅇㅇ | 2024/06/26 | 1,603 |