저는 점심 한끼로
사과당근양배추코코넛워터 갈은 주스
삶은계란 3개
먼치킨도넛 2개
유부초밥 3알 햄김밥 2알 빵 반쪽
우동컵라면
사과 1알
먹고 배빵빵입니다
저녁은 부디 적게 먹게되길
저는 점심 한끼로
사과당근양배추코코넛워터 갈은 주스
삶은계란 3개
먼치킨도넛 2개
유부초밥 3알 햄김밥 2알 빵 반쪽
우동컵라면
사과 1알
먹고 배빵빵입니다
저녁은 부디 적게 먹게되길
곤드레 나물밥 ㅡ쌍추에 싸 먹음
어묵 통마물 볶음 ㅡ쌍추에 싸 먹음
돼지목심구이 ㅡ쌍추에 싸 먹음
맥심 믹스 아이스로 한 잔
지금부터ㅈ금식ㅠㅠ
아침은 블루베린 넣은 홈메이드 요거트에 커피 한잔
산책 다녀 와서 토마토 쥬스 한잔
점심은 야채랑 고기 듬뿍 넣고 끓인 카레 먹을거에요.
카레에 항상 등심 썰어 넣었었는데 요즘은 불고기용으로 사서 넣는데 이게 더 부들부들 맛있네요.
밥 없이 먹기 딱 좋아요.
저녁은 집근처 맛집 가서 수육이랑 부추전 시켜서 막걸리 한잔 할 계획.
누룽지 반그릇에 오이지,
김치볶음밥4분의1공기(어제 남은거)
삶은 계란 한개
믹스 아이스로 한봉
지금 배고픈데 점심 뭐 먹을까 고민중
아침에 눌러 편 귀리 45g 끓여서 누룽지처럼 해서
명엽채볶음 조미김 한봉지 김치 조금 해서 먹고
간식으로 삶은 달걀 1개 라떼 한 잔
점심은 간재미매운탕 보리밥 130g 명엽채볶음 조미김 한 봉지
후식으로 믹스커피 1잔 ( 생선 먹고 나면 믹스커피 꼭 먹어야 해요)
운동 다녀와서 프로틴 음료 1팩
저녁으로는 보리밥 불고기 상추쌈 된장찌개.
간식으로 블랑제리 맘모스빵 50g 먹을 거에요.
아침은 요거트에 아몬드
운동 2시간10분 다녀와서 방울토마토 10개
점심으로 토마토,닭가슴살,양파,맛살 볶다가 달걀3개 풀어넣고 치즈 올려 현미밥이랑 먹었어요.
식후 초코렛 한조각도 먹었네요.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1603651 | 목포에 왔는데요.명인집이 두군데네요? 5 | ... | 2024/06/19 | 2,033 |
1603650 | 가톨릭 기도 앱 1 | 글쓴이 | 2024/06/19 | 749 |
1603649 | 3년있음 퇴직입니다. 3 | .. | 2024/06/19 | 3,040 |
1603648 | 네이버줍 30원 주우세요 5 | ..... | 2024/06/19 | 1,886 |
1603647 | 건조해서 선풍기만으로 괜찮네요 10 | ........ | 2024/06/19 | 2,436 |
1603646 | 두유기 또 사야하는데 추천 17 | .. | 2024/06/19 | 2,056 |
1603645 | 공항 라운지요 6 | 현소 | 2024/06/19 | 1,998 |
1603644 | 육군 가혹행위 사망 훈련병 시민 분향소 방문- 조국 조국혁신당 .. 9 | !!!!! | 2024/06/19 | 1,285 |
1603643 | 남편이 2번이나 전화 해서 20 | ㅇㅇ | 2024/06/19 | 7,313 |
1603642 | 오이지 잘활용되나요? 8 | ... | 2024/06/19 | 1,486 |
1603641 | 언제 탄핵 되나 12 | 언제 | 2024/06/19 | 2,209 |
1603640 | 유기농 1일1레몬즙 어떤가요 8 | assaa | 2024/06/19 | 1,873 |
1603639 | 밀양시 공단 근무 '밀양 여중생 집단 성폭행 사건' 가해자 사직.. 26 | 곙 | 2024/06/19 | 18,234 |
1603638 | 매실 질문요 | ... | 2024/06/19 | 470 |
1603637 | 푸바오 보러가는거 포기~~ 9 | 하핫 | 2024/06/19 | 2,751 |
1603636 | 넷플릭스 '영셸던' 추천. 가볍고 귀여운 웃긴 미드. 7 | 쥬이쥬이 | 2024/06/19 | 1,703 |
1603635 | [아동학대] 명문대생 이은석 부모 토막 살해 9 | 가장 더운날.. | 2024/06/19 | 4,841 |
1603634 | 도대체 한 달에 7, 8 킬로 뺐다는 분들은 어떻게 뺀 거예요?.. 14 | 힘들다 | 2024/06/19 | 4,427 |
1603633 | 윤석열 강도단 검사떼 특수활동비 도둑질 10 | 세금도둑단 | 2024/06/19 | 842 |
1603632 | 발리 1 | .. | 2024/06/19 | 532 |
1603631 | 박세리 눈물본 부친 입열었다…"아빠니까 나설수있다 생각.. 38 | ... | 2024/06/19 | 29,798 |
1603630 | 일부러 맥주 쏟고는 나 구청 직원인데 망하게 해주겠다 난동 3 | ㅈㅅ | 2024/06/19 | 1,523 |
1603629 | 유시민씨 새책 나왔다네요 24 | ㅇㄷ | 2024/06/19 | 2,971 |
1603628 | 49세인데요 저 고야드 가방 하나추천부탁드려요. 10 | 추천해주세요.. | 2024/06/19 | 2,675 |
1603627 | 짧은 앞머리 올림할때 고정하는 법좀 알려주세요 | ... | 2024/06/19 | 416 |