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자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

간헐적 단식하는데 배가 안고픈거 정상인가요??

ㅎㅎㅎ 조회수 : 1,942
작성일 : 2024-06-12 18:53:00

 

한지는 한달 더 된 것 같은데 

그 전에는 음식 안 가리고 먹다가 

열흘 전부터는 탄수화물 거의 안 먹고 

밀가루 면 밥 등등 안 먹고 

샐러드에 닭가슴살 계란 소고기 토마토 이런거 먹거든요

한 대접? 정도로 하루 두끼 12시 6시 정도에 먹어요 

운동은 아침에 한 시간 정도 

그런데 하루종일 배에서 꼬르륵 소리도 안나고 배도 안고파요. 

체중은 1-2키로 정도 줄긴 했는데 제 체중에서 이 정도는 하루 과식으로도 왔다갔다해서 ㅜ 별 의미도 없구요

먹는 양을 더 줄여야 할까요? 

아침을 굶는데 더 편한데 반대로 아침일찍 먹고 저녁일찍부터 굶는게 나을까 싶기도 하네요 

IP : 220.80.xxx.96
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ㅇㅇ
    '24.6.12 7:06 PM (1.229.xxx.243) - 삭제된댓글

    원글님에겐 충분한 양인가봅니다
    살빼려면 더 줄이셔야 하나보네요

  • 2. ㅇㅇㅇ
    '24.6.12 7:38 PM (106.101.xxx.102)

    저도 굶는 건 안힘든데 살이 안빠져서 기운이 빠지더라고요 ㅋㅋㅋㅋ

  • 3. 럭키
    '24.6.12 9:02 PM (58.123.xxx.185)

    최근에 유투브에서 한 의사쌤이 말씀하시기로는,
    건강한 사람은 단식을 해도 배고픔을 잘 느끼지 못한대요.
    원글님이 건강한 몸상태를 유지하고 계셔서 배고픔을 못 느끼시나봐요.
    저도 아침을 굶는 간헐적 단식은 하는데 배고픔은 잘 못느끼지만 식탐이 있어서 한번먹으면 끝도 없이 먹는다는 단점이 있어요ㅜㅜ

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