벌써 요가 시작한지도 몇 달이 됐네요
우선 몸이 너무 시원하고 스트레가 많이 줄었어요
제 피부가 좋아졌다고 주변에서 얘기하네요
시원한 바람과 새소리가 들리는 이 새벽에 같이 운동해요
벌써 요가 시작한지도 몇 달이 됐네요
우선 몸이 너무 시원하고 스트레가 많이 줄었어요
제 피부가 좋아졌다고 주변에서 얘기하네요
시원한 바람과 새소리가 들리는 이 새벽에 같이 운동해요
뭘로 요가를 하시나요? 하고 싶네요
뭐보고 허시나요?
저도 하고 싶어요~~
저는 유튜브에서 요가소년하고 서리요가 , 그리고 룰루레몬 채널에 Ally Maz 와 Baron Baptiste 가 하는 요가 중에 돌려가며 하고 있어요.
정말 해도 더디고 늘지 않은 운동 같아요. 요가 시작 한지 1년 넘었는데 할때 마다 어렵고 며칠 안하면 몸이 굳어서 또 다시 시작하는 기분. 1시간하는데 이제는 요가 시간은 잘가네요
나마스떼.
저는 요가 한지 10년 넘었어요. 처음에는 요가원다니면서 기본적인 자세 등 배웠고 그 뒤로는 집에서 수련해요. 마음수련이네 뭐네 하지만 그냥 몸 풀리면 머리도 맑아지고 좋아서 아침에 일어나자마자 30-40분 하고 출근해요. 매일 매일 쌓아올리니 어느 순간 안 되던 자세도 되고 하루하루 나아지는 내가 좋아요... 어떤 운동보다 오래할 수 있고 근력도 많이 늘었고요.. 경쟁자가 어제의 나에요.
추천해달라는 분, 초보자시라면 요가소년이 좀 더 쉽고 따라하기 쉬워요. 어느 정도 감이 있다고 생각하시면 서리요가 추천드립니다.
나마스떼
저는 요가를 더 일찍 하지 않은게 후회될 정도에요
원래 싫증 잘내는 성격인데 요가는 하면 할수록 재미가 있어요
컨디션이 좋을땐 근력 위주의 1시간 수련하고, 피곤 할때는 30분,20분정도의 스트레칭되는 요가를 하니 지루하지 않아요
매트만 있으면 운동할 수 있어 경제적이고, 집에서 하니 시간이 절약돼요.
오늘도 좋은 하루 보내세요
동아티브이 하루요가 오전 오후 두번 50분가량 해요. 저는 퇴근하고 저녁 8시꺼 하는데 아주 좋아요
요가도 몸매 이뻐지나요?
발레는 확실히 몸선이 예뻐지던데, 요가는 예뻐지진 않더라고요ㅜㅡ
저도 요가가 맘이 더 편하고 좋은데 고민예요
요가는 직접 가서 하는게 확실히 좋은데 귀찮아요 ㅠㅠ
다니시나요 유튭으로 하시나요?
요가 참고할께요
나마스떼~
입문은 20년차, 중간에 코로나로 쉬다가 안되겠어서 유튜브로 했는데
지금은 홈요가 4년차네요
보통 주 5일 하고 주로 1시간, 컨디션 별로면 30분 내외로 합니다
근력 꽤 있는 편이고 몸매도 괜찮ㅎ
심신수양에 너무 좋아서 평생 할 생각이에요
저도 요가소년, 서리요가 주로 해요
요가 유튜브 저장합니다
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