얼마 전 동서가 십년 넘게 pt받았는데
초딩 몸매라는 글 말이에요
솔직히 이 나이에 글래머러스한 몸매 필요 없고
후덕한 중년에 초딩처럼 슬림하고 단단한 몸이 더 갖기 힘든 것이거든요
그 글 본 이후로 pt가 너무 받고싶어졌어요
현실은 게을러서 방구석에서 뒹굴거리고 있긴 한데 말이죠
얼마 전 동서가 십년 넘게 pt받았는데
초딩 몸매라는 글 말이에요
솔직히 이 나이에 글래머러스한 몸매 필요 없고
후덕한 중년에 초딩처럼 슬림하고 단단한 몸이 더 갖기 힘든 것이거든요
그 글 본 이후로 pt가 너무 받고싶어졌어요
현실은 게을러서 방구석에서 뒹굴거리고 있긴 한데 말이죠
그죠? 저두요 생각 한번도 안해본 피티인데 자꾸 검색해보네요 제가 진짜 몸이 두부라서요
오 윗님 찌찌뽕? 저도요 동네 헬스장 피티 검색해서 다 찾아놨는데 귀찮아서 전화를 못 걸고 있어요 그 글 동서 분 너무 대단해요. 전 어깨에 찐 살 때문에 몸통이 우람ㅜㅜ... 눈물
Pt하고 잘먹으면 튼튼하고 건강한 돼지가됩니다.
초딩몸매라니 그건 너무 칭찬인것...
해봤지만 하고안먹어야돼요.ㅜㅜ
햐 어느 헬스클럽인지 pt바이럴 잘하네...
저는 임종소 할머니 유툽영상보고 피티등록했는데.....억지로횟수채우고 헬스장도 4개월 나가고 요즘 양도할까 생각중이에요 ^^; 저는 그냥 걷기만할래요..
님은 꼭 성공하세요! 운동이 맞는분들이 따로 있는듯해요
여러번 해봤는데 죽지않을만큼 먹고 매일 2시간씩
운동할때가 젤 좋았어요
살도 빠지고 몸매도 봏아지고
좋은 샘 만나 열심히 받을땐 몸 라인이 다르긴했어요
받고 하루 5끼 챙겨먹었는데 근육은 짱짱 붙고 지방은 쏙 빠져서 인생 몸매 만들었어요
것도 50대 갱년기에
잘 먹는다는게 근육 만드는데 필요한 단백질을 충분히 챙겨먹고 필요 이상의 지방을 먹지 않는다는 거지 오히려 안먹으면 근육이 잘 안 생겨요
몸의 대사를 활발하게 하는데에도 적당량의 탄수화물과 지방은 필요합니다
잘 자고 규칙적인 생활 했고요
6년째 그때 만든 몸 잘 유지하고 있습니다
물론 지금은 세끼만 먹고있고요 ㅎㅎ
단시간 무조건 체중 줄이는게 아니라 큰 신체적 변화를 맞는 중년의 신체를 잘 아는 트레이너에게 받으니 평생 갈 운동습관, 식이습관을 배워서 좋았어요
Pt 받으면 운동 더 잘 할 수 있으니까 도움이 되기는 하지만
어떻게 초딩 고학년 같은 몸매가 되나요? 그 동서가 특이체질이겠지요.
과장된 이야기들이지요.
좀 마른 체형들이 잘먹으면서 운동하면 볼륨감 있어지는것 같고, 살집있던사람은 잘못하면 몸 더 커지는거 같아요.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1602905 | 혈당은 3-4일전 먹은 것도 크게 영향을 미치네요 9 | 검진 | 2024/06/21 | 2,904 |
1602904 | 엄마가 그렇게 여자 연예인 욕을 했어요 18 | ㅡㅜㅡㅡ | 2024/06/21 | 6,953 |
1602903 | 수건 빨면 나오는 찌꺼기 4 | 음 | 2024/06/21 | 1,893 |
1602902 | 오늘 청문회 의미 크네요..민주당 칭찬해주고 싶네요 21 | ... | 2024/06/21 | 3,754 |
1602901 | 박세리가 아버지 빚갚아 준걸로 증여세 폭탄 맞을수 있다네요. 36 | 흠 | 2024/06/21 | 21,279 |
1602900 | 이런 말 들으면 어떠세요?ㅋ 7 | wettts.. | 2024/06/21 | 1,995 |
1602899 | 진심으로 일 관둘까 생각중이에요 25 | 허세아니고 | 2024/06/21 | 4,286 |
1602898 | 민주당은 주식시장 이대로 망하게 한대요? 43 | 보자기 | 2024/06/21 | 4,017 |
1602897 | 열펌 가격 7 | whitee.. | 2024/06/21 | 1,757 |
1602896 | 세입자가 다쳤어요 29 | .. | 2024/06/21 | 8,402 |
1602895 | 네이버줍줍 하세요 6 | 동전이시작이.. | 2024/06/21 | 2,367 |
1602894 | 인수인계 힘들어서 회사 못 그만두겠어요 7 | 인수인계 | 2024/06/21 | 2,438 |
1602893 | 지난번에 말싸움 팁 알아냈다고 하신 분 9 | .. | 2024/06/21 | 3,355 |
1602892 | 소설 '로빈슨 크루소'의 원래 제목 ㅎㅎ 9 | ㅇㅇ | 2024/06/21 | 3,095 |
1602891 | 증인 선서 거부? 8 | ........ | 2024/06/21 | 1,476 |
1602890 | 웨이브 파마머리 매직으로 잘 안펴지나요? 5 | ㅡㅡ | 2024/06/21 | 723 |
1602889 | 아파트에 불 나면 보험이요(이번 에어컨 설치 화재) 4 | 보험 | 2024/06/21 | 2,423 |
1602888 | 전쟁 날까요? 16 | … | 2024/06/21 | 4,845 |
1602887 | 야구장 복장 8 | 뽀연 | 2024/06/21 | 1,146 |
1602886 | 우리 딸이 많이 변했어요... ㅠㅠ 40 | ..... | 2024/06/21 | 20,740 |
1602885 | 민주당은 1인 독재, 국민의힘은 4명이나 출마선언 29 | 흠 | 2024/06/21 | 1,997 |
1602884 | 일반인이 성악가와 결혼하면? 17 | ... | 2024/06/21 | 3,361 |
1602883 | 한과영 졸업생들은요? 5 | 한국과학영재.. | 2024/06/21 | 1,779 |
1602882 | 몇몇글보니 오늘 월소득7-800이야기가 많은데. .. 19 | 인 | 2024/06/21 | 6,000 |
1602881 | 제가 밀어내고 끝낸 연애 6 | ** | 2024/06/21 | 2,817 |