82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

갱년기 준비 뭐가 있을까요

ㅇㅇ 조회수 : 2,473
작성일 : 2024-06-06 10:44:29

이미 접어들었겠지만 지금이라도 준비하고 싶어요

본격 갱년기를 맞이하기 전에 뭘 준비하면 좋을까요

다이어트를 할까요

아니면 헬스라도 다녀서 조금이라도 근육을 키울까요

노안 오기전에 책을 실컷 읽을까요

한말씀씩 보태주세요 

IP : 218.147.xxx.59
8 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 다이어트요
    '24.6.6 10:46 AM (180.229.xxx.164)

    갱년기오면 살이 잘찌는데
    진짜 안빠져요.
    미리 다이어트 해놓구 유지에 신경쓰면 좋을거같아요

  • 2. ..
    '24.6.6 10:46 AM (73.148.xxx.169)

    체중관리, 혈당관리, 정신관리

  • 3. ...
    '24.6.6 10:49 AM (121.136.xxx.201)

    근력운동은 무조건 필수
    제일 중요해요
    책보며 머리쓰는 것보다 몸쓰며 활동량 늘리는게
    10배는 나이들수록 좋아요

  • 4. ..
    '24.6.6 11:19 AM (211.208.xxx.199)

    근육을 키우세요.
    갱년기 지나고도 체중은 그대로인데
    근육이 지방과 자리를 바꾸는게 느껴져요.
    근육 키우기가 어렵네요.

  • 5. ...
    '24.6.6 11:25 AM (39.125.xxx.154)

    가능하다면 근육키우기요.

    운동을 안 하는 것도 아닌데 팔다리가 점점 가늘어져요

  • 6. ...
    '24.6.6 11:56 AM (42.82.xxx.254)

    저는 유산소운동요..살이 하루에1키로씩 무섭게 찌더니...하루에 드라마 보며 20분정도 허리 위주로 운동하며 숨쉬기에 집중하는데 다행 살도 빠지고 몸이 가벼워지네요..

  • 7. ㅇㅇ
    '24.6.6 12:21 PM (218.147.xxx.59)

    일순위가 근육 키우기 그리고 다이어트네요
    한번 노력해볼게요 모두 건강한 갱년기 맞이해봐요 ㅠ

  • 8.
    '24.6.6 3:37 PM (59.30.xxx.66)

    취미 생활 시작하고 돈도 모으고
    근력운동 하면서 유산소 운동하면 될 듯
    친구 모임도 있으면 좋긴해요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1588115 골반교정- 한의원추나 vs. 재활병원도수치료 8 플리즈 2024/06/06 1,168
1588114 손흥민 이강인 1 2024/06/06 3,783
1588113 타고난 재능을 칭찬하지 말라는 말 16 스타웨이 2024/06/06 6,515
1588112 커넥션 지성은 연기 보는 맛이 있네요 10 2024/06/06 3,412
1588111 상추 많이 먹어도 좋은거죠? 5 2024/06/06 3,906
1588110 내가 많이 쓰고 사는 줄 알았어요ㅠㅠ 9 멍청 2024/06/06 7,581
1588109 발 페디큐어,직접 집에서 바른거보면 어떠세요? 28 2024/06/06 6,247
1588108 선업튀 저만 재미없나봐요 55 .... 2024/06/06 6,386
1588107 아파트 상추러님들 도와주십쇼 21 ㅇㅇ 2024/06/06 4,751
1588106 노래 좀 찾아 주세요(가요) 10 ㅇㄹ 2024/06/06 968
1588105 탄천은 좀 냄새가 있나요?? 16 주거 2024/06/06 2,568
1588104 유툽에서 금쪽이 봤는데... 4 골드 2024/06/06 3,821
1588103 아파트 골라주세요 4 아파트 2024/06/06 1,310
1588102 종부세이어 ‘상속세’도 완화 방침 밝힌 민주당 13 ㅇㅇ 2024/06/06 3,415
1588101 자식이 대학만 가면 숙제 절반은 해결인가요? 13 . 2024/06/06 4,258
1588100 홈풀러스 단팥빵 4 ... 2024/06/06 3,735
1588099 필라테스 너무 힘들어요 ㅜㅜ 5 .. 2024/06/06 4,524
1588098 어제 뉴욕 메트로폴리탄오페라의 주인공 한국 테너 백석종(오페라덕.. 19 오페라덕후 .. 2024/06/06 3,624
1588097 올리브영 세일 결제카드 1 ... 2024/06/06 1,596
1588096 행시 vs 로스쿨 비교글 5 ㅇㅇ 2024/06/06 2,022
1588095 염소 제거해주는 샤워기 필터 좋은건가요? 2 .. 2024/06/06 1,056
1588094 김민희(아역출신 똑순이)이혼했군요 7 .. 2024/06/06 6,947
1588093 한국어의 특징이라는데 8 JHGHFD.. 2024/06/06 4,286
1588092 옛날 음식 찾게 되네요 2 이유 2024/06/06 2,229
1588091 아이패드 글자 크기 조절하는 방법 좀 알려주세요 4 노안 2024/06/06 735