https://youtube.com/shorts/QMvZ9t_oGHc?si=ZNkYqUncIHrVo2v4
https://youtu.be/a6rJHQMiKDM?t=2587
이 영상은 앞에 광고가 있고 길어요.
42분 부터 보시면 운동법만 나와요.
어머님들 알려주시고 회원님들도 해보세요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
무릎 아플때 도움되는 운동 가져왔어요.
... 조회수 : 3,228
작성일 : 2024-05-27 18:01:18
IP : 122.38.xxx.150
9 개의 댓글이 있습니다.
1. 물,ㅡㅍ
'24.5.27 6:02 PM (220.117.xxx.61)저는 무릎아파 못걷다가 자전거타고 나았습니다.
근육 키워야해요.2. ㅇㅇ
'24.5.27 6:14 PM (223.39.xxx.91)47인데 무릎이 너무 아파요. 글 올려주셔서 넘 감사드려요~
3. blㅁ
'24.5.27 6:34 PM (112.187.xxx.82)무릎운동 배워요 감사합니다
4. 도움 감사
'24.5.27 6:44 PM (59.28.xxx.63)전 집에서 자전거 타기 하니 좋아지더라구요
이 영상도 참고해서 틈틈히 해 보겠습니다~5. ..
'24.5.27 7:38 PM (118.235.xxx.106)무릎운동 감사합니다^^
6. 몬스터
'24.5.27 8:24 PM (125.176.xxx.131)감사합니다 ♡♡♡
7. 하늘하늘
'24.5.27 10:14 PM (121.149.xxx.168)무릎운동 감사합니다~~^^
8. ㅇㅇ
'24.9.5 8:51 AM (118.34.xxx.194)무릎운동 저장해요
9. Wert
'25.2.7 11:23 PM (116.40.xxx.17)무릎운동 배워요 감사합니다2
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1582477 | 급발진이었어도 급발진 인정 되겠나요? 19 | ㅇㅇ | 2024/07/02 | 3,956 |
| 1582476 | 천만원대 중고명품거래 수표로 받는거 괜찮을까요 15 | ~~ | 2024/07/02 | 2,678 |
| 1582475 | 새우 식감 다르지 않나요? 3 | ... | 2024/07/02 | 2,066 |
| 1582474 | 비오는 이 밤에 무엇을 하시나요? 3 | .. | 2024/07/02 | 1,927 |
| 1582473 | 오늘은 테슬라네요 9 | ㅇㅇ | 2024/07/02 | 4,322 |
| 1582472 | 고 2딸도 번아웃 일까요? 5 | ᆢ | 2024/07/02 | 2,512 |
| 1582471 | 아이들 자는 모습이.. 17 | … | 2024/07/02 | 4,377 |
| 1582470 | 고3 아이가 번아웃이 왔어요. 20 | ... | 2024/07/02 | 6,042 |
| 1582469 | 역대 학력고사,수능 수석들 진로와 현재 직업들을 보니 10 | 음 | 2024/07/02 | 4,977 |
| 1582468 | 주식으로 돈버는분 계신가요? 19 | ㅇㅇ | 2024/07/02 | 7,361 |
| 1582467 | 무드등 살까요 6 | 등 | 2024/07/02 | 1,787 |
| 1582466 | 카더라에 낚이지 마세요. 5 | ... | 2024/07/02 | 2,923 |
| 1582465 | 성장호르몬 주사 관련 글중에 37 | 음 | 2024/07/02 | 3,852 |
| 1582464 | 명절에 왜 우리 시가로 5형제가 다 오냐구요 21 | 아 | 2024/07/02 | 7,398 |
| 1582463 | 강소라 애둘엄마 맞아요? 6 | 행복한요자 | 2024/07/02 | 10,137 |
| 1582462 | 손톱 울퉁불퉁한 분 계세요? feat. 건강염려증 7 | … | 2024/07/02 | 3,595 |
| 1582461 | 후비루에 사래가 계속걸리는데요 4 | .. | 2024/07/02 | 2,040 |
| 1582460 | 롯데온) 수입 냉동 오겹살 쌉니다 1 | ㅇㅇ | 2024/07/02 | 1,633 |
| 1582459 | 매일 비타민음료 마시면 건강에 안좋을까요? 3 | .. | 2024/07/02 | 1,997 |
| 1582458 | 덕질하는거 장난아니네요. 23 | .. | 2024/07/02 | 5,889 |
| 1582457 | 노후에 잘 사는 2가지 조건 28 | 2가지 | 2024/07/02 | 28,850 |
| 1582456 | 토플 홈에디션,, 준비물? | 토플 | 2024/07/02 | 1,141 |
| 1582455 | 밥할 때 카무트 섞어서 하면 어디에 좋은가요? 6 | 카무트 | 2024/07/02 | 3,023 |
| 1582454 | Pd수첩 버닝썬 놓친 이야기 같이 봐요. 지금 해요. 12 | Pd | 2024/07/02 | 3,020 |
| 1582453 | 스포츠계도 제발 달라지길 4 | ㄴㄴ | 2024/07/02 | 1,612 |