필테 시작했는데 별거아닌거 같았는데 지금 근육통 있는데
오늘 운동쉬어야 하나요? 아니면 그냥 걷기라도할까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
근육통있을 때 운동해야할까요?
ㅠ 조회수 : 1,065
작성일 : 2024-05-24 14:54:37
IP : 59.16.xxx.1
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 통증 정도에 따라
'24.5.24 2:58 PM (220.117.xxx.100)다르겠죠
저는 오래 운동을 했지만 근육통이 안 느껴지면 제대로 운동한 느낌이 안들어서 오히려 근육통을 환영해요
물론 근육 파열이나 뼈나 인대 등의 문제로 인한 통증이 아니라는 전제하에 하는 얘기죠
운동이 처음이라면 잘 관찰하고 문제가 있는 근육통인지 운동하며 생긴 근육통인지 잘 구별하는게 중요하다고 봐요2. 쉬세요
'24.5.24 3:03 PM (1.236.xxx.93)몸이 쉬어가라는 신호입니다
3. ᆢ
'24.5.24 3:16 PM (106.102.xxx.30)필테는 아니지만 저는 헬스 하면서 오는 근육통
잘 살펴보고 어느 기구가 근육통을 생기게 하는지 관찰해요
어떤 머신이 내어깨 허리에 안좋은지요
그거 안하면서 시간 지나고 근육통이 없어지는지 살펴봅니다
필테도 잘 관찰하세요 쉬어도 덜한지 계속 심한지요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1578809 | 안경이 안 맞어요. 2 | ... | 2024/05/25 | 1,359 |
| 1578808 | 문재인 전 대통령 욕을 엄청하네요 78 | 이상 | 2024/05/25 | 14,572 |
| 1578807 | 판다. 송바오 넘 웃기지않나요. 4 | ... | 2024/05/25 | 2,744 |
| 1578806 | 임신했을 때 남자냄새 12 | .. | 2024/05/25 | 4,670 |
| 1578805 | 밥값 진짜 진짜 비싸네요 15 | 외식 | 2024/05/25 | 8,814 |
| 1578804 | 비트코인이요.. 2 | .. | 2024/05/25 | 1,579 |
| 1578803 | 벤처 캐피탈리스트 전망이 어떤가요? 1 | 독수리 | 2024/05/25 | 722 |
| 1578802 | 미니멀 하다보면 물욕도 자연스레 없어져요 7 | 음 | 2024/05/25 | 3,446 |
| 1578801 | 미용실 클리닉 비싼거 해야 하나요 3 | ... | 2024/05/25 | 2,011 |
| 1578800 | 군대간 아들땜에 cctv앞 대기중 12 | 웃기당 | 2024/05/25 | 4,645 |
| 1578799 | 엔디비아 어떻게 될까요 4 | see | 2024/05/25 | 2,736 |
| 1578798 | 버닝썬 bbc에 뜬 거 가리려고 9 | ㅇㅇ | 2024/05/25 | 3,995 |
| 1578797 | 선업튀, 같이 추리해봐요 4 | 선업튀팬 | 2024/05/25 | 1,473 |
| 1578796 | 윤석열은 특검 수용하라! 거부하는 자 범인이다! 3 | 응원합니다 .. | 2024/05/25 | 597 |
| 1578795 | 눈썹 그리는 미술용품 펜슬 6 | 오래 전 | 2024/05/25 | 2,612 |
| 1578794 | 90년대 감성 좋아하시나요? 3 | ........ | 2024/05/25 | 1,428 |
| 1578793 | 떡이 짜요 1 | 떡순이 | 2024/05/25 | 762 |
| 1578792 | 새로고침에 연상연하 부부 월 천이 생활비 아니지 않나요? 2 | .. | 2024/05/25 | 2,457 |
| 1578791 | 강형욱한테 하대받았다는 견주.jpg 12 | ... | 2024/05/25 | 7,204 |
| 1578790 | 떡딱해진 소금은 4 | … | 2024/05/25 | 1,229 |
| 1578789 | 당신들이 진짜의사입니다 3 | 의사 | 2024/05/25 | 1,767 |
| 1578788 | 한약은 마진이 얼마나 돼나요? 13 | ㅓㅓㅓ | 2024/05/25 | 3,622 |
| 1578787 | 저보고 지겹다는 남편에게 어떻게 대할까요? 14 | 50대 남편.. | 2024/05/25 | 5,985 |
| 1578786 | 아래 사춘기 딸 돌변 글을 읽고 4 | 사춘기 | 2024/05/25 | 2,500 |
| 1578785 | 50 넘어 아이스커피에 눈떴어요^^ 6 | 음 | 2024/05/25 | 3,675 |