요거 해보세요.
꾸준히 하려면 쉽고 간단해야 하잖아요.
아래 3가지 쉬운 동작이라
부담 없이 할 수 있고 효과 좋아요.
1. https://www.youtube.com/shorts/1FJlPwU3rK8
2. https://www.youtube.com/shorts/VAhOuaaSGsA
3. https://www.youtube.com/shorts/8kASfpz3KPI
3번이 팔이 무쟈게 아픈데
아픈 만큼 살이 빠지겠죠.
1번만 며칠 하다가 하나씩 늘려보세요.
요건 회사에서 의자에 앉아
쉽게 할 수 있는 뱃살빼기 운동이고요.
운동방법 공유 감사합니다~
제가 찿던 운동입니다
감사합니다
간단 운동 저장해요
간단운동
감사합니다.
운동 저장, 원글님 감사합니다
1. https://www.youtube.com/shorts/1FJlPwU3rK8
2. https://www.youtube.com/shorts/VAhOuaaSGsA
3. https://www.youtube.com/shorts/8kASfpz3KPI
https://www.youtube.com/shorts/-yOiTWEgU_Y
1번이 좋네요..
층간소음 걱정도 없고
저장요...
감사해요 저장합니다
운동영상 저장해요
운동 저장합니다
감사합니다
운동 저장해요^^
서서하는거랑 앉아서 뱃살빼기 바로 했네요 ㅎ
운동
감사합니다.
운동영상 저장요
운동영상 저장
원글님, 영상 감사합니다.
운동에 관한 아래 영상도 공유합니다
펌) 다이어트 운동 세가지 지켜야 효과 봅니다
https://www.youtube.com/shorts/SN534ugwdv4
더불어님 정말 영상 내용 맞아요.
본문 1~3 중 3번 운동할 때
팔 너무 아프다 그만 할까 연발하면서
그래도 꾸역꾸역 했어요.
전 1~3번까지 5분씩 타이머 맞추고 한꺼번에 했고요.
의자에 앉아 하는 건
수시로 생각날 때 하고 있어요.
일단저장하고 운동해볼께요
감사합니다.
저장할게요
저장할께요!!
임피티님 영상 예전 부터 구독중이였음 ㅋㅋ
간단운동 저장합니다
뱃살 팔뚝살빼기 일단 저장할게요
간단운동방법추천감사합니다
저도운동저장합니다
감사해요
운동영상 저장합니다.
감사합니다.
운동 저장, 원글님 감사합니다
1. https://www.youtube.com/shorts/1FJlPwU3rK8
2. https://www.youtube.com/shorts/VAhOuaaSGsA
3. https://www.youtube.com/shorts/8kASfpz3KPI
https://www.youtube.com/shorts/-yOiTWEgU_Y
간단운동 감사합니다
운동 감사해용
운동 감사합니다
뱃살 운동
감사합니다.
감사해요.
운동 해볼게요.
감사해요
간단운동 저장
간단운동 저장해요
뱃살 팔뚝살 빼기 운동 저장할께요
잠깐 따라했는데 처음에는 팔다리가 따로 놀아서 급좌절 ㅎ
금방 땀이 훅 나네요
날 더 더워지기 전에 미운살 빼기 시작해봅니다
좋은 정보 감사드려요
제게 필요한 운동이네요
간단운동
감사합니다
간단 운동 감사합니다
간단한 뱃살 팔뚝살 옆구리살 빼는 운동
저장합니다
지금 사무실에서 사람없을 때 1번 해봤는데 와우 넘 맘에 들어요.
이제까지 본 각종 현란한 운동 영상들 중 간단히 따라하기도 좋고 효과도 있을 듯
2 3번도 티비보면서 하기 좋겠어요.
감사해요.
지금 사무실에서 사람없을 때 앉아서하는 4번 해봤는데 와우 넘 맘에 들어요.
이제까지 본 각종 현란한 운동 영상들 중 간단히 따라하기도 좋고 효과도 있을 듯
1 2 3번도 티비보면서 하기 좋겠어요.
감사해요.
감사합니다.
저도 저장합니다.
간단한 뱃살, 옆구리, 팔뚝살 빼는 운동 참고할게요
따라하고 있습니다^^
간단한운동 영상저장할게요.
감사합니다^^
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1603734 | 제주도 중국인 수준 6 | 꺼져라짱 | 2024/06/19 | 2,464 |
| 1603733 | 80이신 부모님 서울여행 5 | 사랑123 | 2024/06/19 | 1,294 |
| 1603732 | 목어깨 마사지기 써 보신분 후기 좀ᆢ 7 | 50대 | 2024/06/19 | 1,680 |
| 1603731 | 운전이 너무 재밌네요. 19 | ㅇㄴ | 2024/06/19 | 3,375 |
| 1603730 | 올해 의대증원 할려나요? 27 | ... | 2024/06/19 | 2,813 |
| 1603729 | 선풍기 조립 당근 가격 여쭤봐요 23 | ... | 2024/06/19 | 2,292 |
| 1603728 | 일주일에 한번 빨래 두판, 설거지 3회, 분리수거 1회하면 15 | 음 | 2024/06/19 | 3,018 |
| 1603727 | 이서진은 진짜 복 있는 인생을 사네요.. 99 | .. | 2024/06/19 | 26,617 |
| 1603726 | 사기죄로 고소 당했는데 무죄면 무고죄로 맞고소 할수 있나요? 11 | ㅡㅡㅡ | 2024/06/19 | 2,044 |
| 1603725 | 내가 나에게 잘해주는 방법 17 | 굿나잇 | 2024/06/19 | 4,816 |
| 1603724 | 예전 남자 이름에는 웅, 욱 ,철, 범자가 많이 들어갔는데 12 | .. | 2024/06/18 | 2,401 |
| 1603723 | 어린 동료의 감정과잉으로 힘들어요 8 | 흠 | 2024/06/18 | 3,161 |
| 1603722 | 공무직인데, 지금 하고 있는 일을 임기제공무원을 뽑아서 시킨다는.. 16 | .. | 2024/06/18 | 2,916 |
| 1603721 | 카페에서 커피 쏟으면 누가 치워야 할까요? 24 | 궁금 | 2024/06/18 | 6,040 |
| 1603720 | [혐짤] 국무회의 생중계 중에 코를 푸는 대통??????? 10 | zzz | 2024/06/18 | 2,617 |
| 1603719 | Sbs 지금 하는거 뭐예요? 8 | ㅅㄴ | 2024/06/18 | 4,636 |
| 1603718 | Mbc 100분토론 1 | 토론 | 2024/06/18 | 1,582 |
| 1603717 | 어묵볶음도 다시다였네요 14 | ..... | 2024/06/18 | 5,263 |
| 1603716 | 저 공황장애일까요? 13 | .... | 2024/06/18 | 3,141 |
| 1603715 | 치실 자주 해도 이가 시릴 수 있나요 5 | .. | 2024/06/18 | 1,670 |
| 1603714 | 감자탕 15 | ㅠㅠ | 2024/06/18 | 2,034 |
| 1603713 | 부부싸움.. 27 | 싸움 | 2024/06/18 | 5,341 |
| 1603712 | 냉동짬뽕 세일해요 고메 중화짬뽕 9 | ㅇㅇ | 2024/06/18 | 2,831 |
| 1603711 | 편의점 알바, 50대 뽑아줄까요? 24 | 일 | 2024/06/18 | 5,047 |
| 1603710 | 박세리는 아빠거부하기 힘들었을거 같긴해요 4 | ... | 2024/06/18 | 7,207 |