전체적으로 살이 찌는 게 아니라 뚱뚱하지 않은데
허리둘레만 저렇게 튀어나오니 너무 흉해요.
이건 어떻게 관리해야 하나요?
전체적으로 살이 찌는 게 아니라 뚱뚱하지 않은데
허리둘레만 저렇게 튀어나오니 너무 흉해요.
이건 어떻게 관리해야 하나요?
나잇살인데
전체적으로 유산소 해야 돼요
딱 그것만 빠지진 않더라구요
탄수화물 줄이구요
튜브살 빼는덴 격일단식이 최곱니다. 뱃살부터 빠져요.
간식 술 다 끊고 소식요
정제탄수화물하고 과당 끊으셔야하는데... 가능할까요??
한마디로 빵 면 간식 달달구리 주스 음료 다 끊고
식사만 하셔야...
운동법 찾아보면 많아요
나잇살이죠
탄수화물 격하게 줄여야함요
저녁 끊고 탄수 끊으심 되요. 밥 떡 빵 과자 당류 다 끊고 단백질 위주 식단에 운동 하심 되요.
라면 과자 먹은 기억이 .. 몇 년 전 인 듯 ㅎ
철저하게 소식 그리고 앉아서 칼국수등
한사발 금지
새모이처럼 조금씩 맛만보기
우선 소식 단식수준으로 빼고 유지하기
다들 얼마나 단식들도하고 소식하며
유지하는지 몰라요
어제 오늘 급체로 밥을 거의 안먹었더니
뱃살이 좀 말랑해지고 줄어들었어요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1604731 | 최태원 이러다 그지되는거 아닐까요?? 15 | ㅇㅇㅇ | 2024/06/22 | 6,677 |
1604730 | 당뇨 전단계 혈당조절 해야하는데 부추전 하려고 해요 8 | ... | 2024/06/22 | 2,275 |
1604729 | 여자 피겨싱글 국대 선수 누굴까요 12 | ..... .. | 2024/06/22 | 4,231 |
1604728 | 건조기 없는데 장마시작인가봐요 13 | 에궁 | 2024/06/22 | 3,051 |
1604727 | 저는 바다(s.e.s)가 위너 같네요 24 | 바다 | 2024/06/22 | 7,097 |
1604726 | 요즘 과일 채소 역대급 싸고 맛있네요 23 | ... | 2024/06/22 | 5,437 |
1604725 | 커넥션 범인 말이에요. 8 | . . | 2024/06/22 | 2,303 |
1604724 | 강냉이 살 안찌겠죠? 19 | 간식 | 2024/06/22 | 2,584 |
1604723 | 어젯밤 꿈에 오은영박사님께 신발선물 하는 4 | ㅇㅇ | 2024/06/22 | 1,020 |
1604722 | 내 월급 주는 사장 집에 가서 생신상 차리는 사람 있어요? 18 | 과연 | 2024/06/22 | 4,695 |
1604721 | 요즘 을지로 나가보셨나요 9 | 현소 | 2024/06/22 | 3,789 |
1604720 | 그사세 지인들 3 | ㅇㅇ | 2024/06/22 | 2,300 |
1604719 | 하남시청역 근처 아파트 매수 5 | .. | 2024/06/22 | 1,508 |
1604718 | 멀티포컬 콘택트렌즈 고르기 어렵네요 6 | ,, | 2024/06/22 | 466 |
1604717 | 바게트빵이 80년대에도 팔았나요.??? 20 | .. | 2024/06/22 | 2,044 |
1604716 | 보더콜리는 참 똑똑해요 6 | ㅇ | 2024/06/22 | 1,908 |
1604715 | 저는 한예슬이 가장 위너 같아요 62 | ........ | 2024/06/22 | 14,702 |
1604714 | 결혼식 축의금 질문이요 13 | ㅇㅇ | 2024/06/22 | 1,539 |
1604713 | 전업한다고 눈치주는 남편 36 | .. | 2024/06/22 | 6,685 |
1604712 | 미국 주식 세금 오백만원이면 얼마 번거예요? 3 | .. | 2024/06/22 | 2,221 |
1604711 | 수동공격남탓 회피 소심 삐질이 일상이 동굴행 남편 성격 고치는.. | ... | 2024/06/22 | 491 |
1604710 | 반포는 더더 고공행진중 19 | 이럴수가 | 2024/06/22 | 4,215 |
1604709 | 참치김밥 맛있게 하는 비결있나요? 18 | .. | 2024/06/22 | 2,623 |
1604708 | 상속재산 포기못한댔더니 호적파가랍니다 26 | ㅇㅁ | 2024/06/22 | 7,173 |
1604707 | 최근 에르메스 넥타이 사보신 분 계실까요? 3 | usj | 2024/06/22 | 1,038 |