고작 2kg 감량인데

[…]

배가  좀 들어가고 턱라인이 살아나네요.

다이어트 시작 이제 2주.

아침 저녁 두끼 꼬박 먹는데 

밥의 양만 줄이고 반찬이나 다른 건 그대로 먹어요.

술, 탄산음료  라면 군것질만 안해도 체중이 주는 걸 보니 

그동안 제가 군것질을 엄청 한 거였어요.

앞으로 5kg만 감량 더하면 작아서 못 입던 옷 입을 거 같아요.

여름 오기 전에 살아 어서 빠져라 최면 걸고 있어요.

운동은 하루 50분 정도 걷는 게 다에요.

다행이 밤에 공복은 덜 느끼게 됐어요.

오늘부터는 저녁은 두부와 계란만 먹으려구요.

 

[음]

군것질이 정말 커요. 그리고 2키로 엄청난거에요. 기름 2키로라고 생각해보세요.
소고기 2키로면. 그게 배에서 빠져나간건데...

[estrella]

나이가 어떻게 되시는지요? 폐경되니 살 빼는게 어렵네요.

[…]

느끼기에 가장 큰 효과는 간헐적단식 같아요
주말에 생강엿 식혜 몽땅먹고 올라간 몸무게
16시간 간단하니 내려가네요

[저 60대 중반]

키는 158에 59kg 이었어요.
평생 50kg 안 넘었는데 폐경 되면서 살이 찌기 시작
뼈대는 가늘고 얼굴이 작고 옷을 헐렁하게 입어서 뚱뚱하게 안 보이지만
배 남산 만하구요, 등짝 팔뚝살 장난 아니에요.ㅠㅠ
나이드니 살도 잘 안 빠지네요.
이번엔 각오 단단히 해서 50kg 까지 일단 빼보려구요.
에효. 넘 힘들어요

[폐경되고]

군것질만 안해도 살이 좍좍 내리네요.
잘 보세요.
님 먹는것에 정답 있어요.

[어머]

60대 중반에 표준체중 범주에서
2킬로 대단하신거죠!
원글님 또래인 저보다 7살 위 제 언니,
식이 운동 엄청 하는데도
허리사이즈가 계속 야금야금 늘기만 해요
더 적게 먹으면 운동할 에너지가 없대요
키 155에 49-50정도인데
허리가 29,,,,팔다리는 저보다 가늘어요 ㅜㅜ

[..]

몸무게 49키로인데 허리가 29일 수있군요. 폐경 때문에..

[네에]

몸무게 49키로인데 허리가 29일 수있군요.

키가 155니까요
팔다리 가늘고 몸통만 굵어요
옷으로 커버 잘 하면 표 안나더라구요

[전 그 2킬로가]

십년째 안빠지네요. ㅠ