근력운동하면 머리가 지끈

[ㅠㅠ]

꽤병아니구요

근력운동할때 머리가 지끈거리는데

힘써서 나타나는 자연스러운 현상? 아니죠?ㅠㅠ

뇌경색 뭐 이런거 올까봐 무서워서 하다가 말아요

운동시작한지 20분 됐는데 

맘먹고 왔구만 아... 

[혈압]

맥박 체크 하면서 하세요

[ㅇㅇ]

탄수화물 뭐 좀 먹고 가세요

[...]

숨참아서그래요
호흡하세요

[저도]

아령운동하면 그랬어요
운동하다가 혹시 쓰러지려나 생각도 했는데..
근데 생각못하고 있었는데 지금은 안그래요
어쨌건 좋아지시길 바래요

[..]

그럴땐 무리하지마시고 쉬셔야해요.
트레이너는 꼭 쉬게하더라구요

[...]

호흡 제대로 하고 있는 지 확인하시고, 물 자주 마셔서 체온을 떨어뜨리세요.
혈압도 한 번 체크해보세요.

[두두둥]

운동성 두통 찾아보세요. 호흡이 잘 안된 상태에서 무리한 운동을 해서 그런데요, 충분한 휴식과 적절한 강도를 유지하셔야 합니다. 저는 한달 지나서 괜찮아졌어요.

[아메리카노]

호흡을 반대로하면 머리 아파요

힘을 쓸때 짧게내쉬고 잠깐 참고
힘을 풀때 숨을 들이마시고 ㅡ호흡은 이렇게

[ㅅㅊ]

저는 머리 지끈한 적 없어요 혈관 검사 해보세요
어르신들 화장실에서 볼 일 보다가 뇌출혈 오는 경우 있대요