의자에 앉아서 다리 앞으로 쭉 뻗어 십초 견디는거요ᆢ 이거 한쪽씩 말고 두다리 동시에 해도
운동효과 똑같겠죠?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
앉아서 하는 무릎 강화운동 두다리 동시에 해도 되나요?
ᆢ 조회수 : 1,057
작성일 : 2024-03-18 12:17:21
IP : 175.197.xxx.81
1 개의 댓글이 있습니다.
1. 할 수 있다면
'24.3.18 12:27 PM (121.133.xxx.137)더 좋죠 코어까지 힘 들어가니까요
그거 삼십초 버틸 정도면 코어힘 좋은겁니다
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1563691 | 71년생 퇴근후 집에 오면 뻗어요ᆢ 8 | 단팥빵 | 2024/03/18 | 4,514 |
| 1563690 | 한동훈 아버지 회사 (보배드림 펌) 10 | AMK 노.. | 2024/03/18 | 6,993 |
| 1563689 | 1조 기부 고스테만이요.. 1 | 진주 | 2024/03/18 | 1,140 |
| 1563688 | 친절하면 보험설계사에게도 갑질 당하네요 1 | .. | 2024/03/18 | 2,392 |
| 1563687 | 한소희 입국동영상 이쁘긴 정말 이쁘네요 48 | 음 | 2024/03/18 | 16,219 |
| 1563686 | 무쇠 냄비, 녹 때문에 방치 중이에요 ㅜㅜ 11 | .. | 2024/03/18 | 3,455 |
| 1563685 | 조국혁신당 비례 확정 순번 발표 7 | ... | 2024/03/18 | 2,494 |
| 1563684 | 5학년 아이 중학 수학.. 학원 보내야할까요? 8 | … | 2024/03/18 | 1,740 |
| 1563683 | 도자기제기 어디팔아요? 1 | 제사 지내기.. | 2024/03/18 | 804 |
| 1563682 | 남자 키 따지나요 26 | 요새도 | 2024/03/18 | 2,935 |
| 1563681 | 혁신당 1번 박은정 2번 조국 확정 9 | 아 | 2024/03/18 | 2,275 |
| 1563680 | 음식 씹는 내 입모양 보셨나요? 11 | 입모양 | 2024/03/18 | 4,515 |
| 1563679 | 서울 날씨질문이요. 2 | 섬에서 | 2024/03/18 | 1,465 |
| 1563678 | 캐나다 호주 정신과 진료비도 비싼가요? 7 | 금 | 2024/03/18 | 1,346 |
| 1563677 | 50초반 크로스백 추천좀 해주세요 5 | ㅇㅇ | 2024/03/18 | 3,902 |
| 1563676 | 그렇게 먹어대는 이유가 16 | ㅇㅇ | 2024/03/18 | 6,474 |
| 1563675 | 해병대 예비역 연대에서 촛불행동 멜번에 보낸 응원 메시지 1 | light7.. | 2024/03/18 | 1,028 |
| 1563674 | 역시 시인은 다르네요. 10 | 류근시인 | 2024/03/18 | 3,029 |
| 1563673 | 엄마의 변실수 9 | 걱정인형 | 2024/03/18 | 4,128 |
| 1563672 | 나경원 옷잘입지않나요? 34 | ㅇㅇ | 2024/03/18 | 5,309 |
| 1563671 | 애 바이올린 소리가 이제 지겹네요. 6 | 아너ㅏ | 2024/03/18 | 3,408 |
| 1563670 | 교환학생 위탁수화물 5 | 궁금 | 2024/03/18 | 1,601 |
| 1563669 | "이태원 대통령실 이전 때문?"... 형사과장.. 4 | 윤뚱열잡자 | 2024/03/18 | 3,097 |
| 1563668 | 눈물의 여왕 나의 상상 9 | 게스 | 2024/03/18 | 5,023 |
| 1563667 | 한국인 12개월 의상 ㅎㅎㅎ 14 | ..... | 2024/03/18 | 8,732 |