82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

갱년기때 살찌고 갱년기 지나면 어찌 되나요

... 조회수 : 4,723
작성일 : 2024-03-16 19:15:21

갱년기때 살 많이 찐다고 하잖아요

갱년기 지나면 어떻게 되는지요?

궁금합니다

IP : 115.138.xxx.63
17 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. .....
    '24.3.16 7:23 PM (110.9.xxx.182)

    뚱뚱한 할머니 되는거죠

  • 2. docque
    '24.3.16 7:24 PM (125.247.xxx.199) - 삭제된댓글

    대사증후군이 본격적으로 시작될 수 있죠.
    그나마 운동하시고 건강하신 분들은 덜한데
    운동도 안하고 몸이 약한 분들은
    갱년기에 살찌면 치명적입니다.

    일당 유방암 같은 암 발병율이 급격히 올라가고
    고혈압, 고지혈, 당뇨, 치매, 각종 퇴행성질환이 가속화될 수 있습니다.
    노년기 질환에서 대사증후군의 영향을 안받는 경우를 찾기가 더 힘듭니다.

    어떤 경우든 운동은 반드시 하셔야 하고
    식단 관리도 아프기 전에 미리 시작하시는게 당연히 더 좋습니다.
    보편적으로 50대 이상의 건강삶의 질은
    스스로의 관리가 가장 크게 좌우하는것 같습니다.

  • 3. 음...
    '24.3.16 7:25 PM (115.41.xxx.13)

    관리 안하면 갖은 질병이 생기겠죠 ㅜ

  • 4. docque
    '24.3.16 7:29 PM (125.247.xxx.199)

    대사증후군이 본격적으로 시작될 수 있죠.
    그나마 운동하시고 건강하신 분들은 덜한데
    운동도 안하고 몸이 약한 분들은
    갱년기에 살찌면 치명적입니다.

    유방암 같은 암 발병율이 급격히 올라가고
    고혈압, 고지혈, 당뇨, 치매, 각종 퇴행성질환이 가속화될 수 있습니다.
    노년기 질환에서 대사증후군의 영향을 안받는 경우를 찾기가 더 힘듭니다.

    어떤 경우든 운동은 반드시 하셔야 하고
    식단 관리도 아프기 전에 미리 시작하시는게 당연히 더 좋습니다.
    보편적으로 50대 이상의 건강삶의 질은
    스스로의 관리가 가장 크게 좌우하는것 같습니다.

  • 5. 오십에
    '24.3.16 7:37 PM (122.39.xxx.74)

    11킬로 불어나길래 이러다 완경되면
    이대로 굳어지겠구나 싶어서
    1년 걸려 건강하게 뺐고 58인 지금까지
    그 패턴대로 먹고 운동하고 있어요
    나이때문에 기초대사량이 낮아져서
    며칠만 긴장 풀면 바로 허리가 두툼해지는
    기분이에요 체중은 자주 안재도
    줄자로 허리는 매일 잽니다
    중년이후는 체중을 기준으로하면 안되겠더라구요
    팔다리 가늘어지고 뱃살 붙는 나이라..

  • 6. ...
    '24.3.16 7:46 PM (115.138.xxx.63)

    아 제 얘기는 갱년기 지나도 계속 살이 찌냐는겁니다

  • 7. 계속찝니다
    '24.3.16 7:53 PM (14.35.xxx.87)

    60초반까지 갱년기증상 이어지구요~~그간 관리못한 10~20킬로씩 찐 체중으로 각종 질병이 오면서 관절도 무리가 오니 더더욱 운동과 멀어지고 기초대사량은 점점 낮아지면서 물만 먹어도 살찌는 느낌이 들죠 악순환 연속~~굶으면 금방 허기지고 당떨어지니 폭식하고 ㅠ

  • 8. 계속
    '24.3.16 7:56 PM (123.212.xxx.231) - 삭제된댓글

    찌고 무릎 안좋아지고
    몸 무겁고 다리 아프니까 운동 힘들고
    그러니 살은 더 찌죠
    혈압 당뇨 따라오고 뒤늦게 병원 다니면서
    의사한테 살빼오라는 숙제 검사 받으면서 살게 되죠

  • 9. docque
    '24.3.16 8:03 PM (125.247.xxx.199)

    체질에 따라 다르고 관리하기 나름이라고 봅니다.
    운동하고 식단 실천하시면 더 안찔 수도 있고
    운동안하면 체중은 별로 안늘어도
    팔다리는 가늘어지는 전형적인 노인형 체형이 될 수 있죠.
    윗분 말씀처럼 체중 보다는 체형이 중요한데
    결국은 관리하기 나름이죠.
    그냥 체중보다 근육량, 복부/내장지방을 구분해서 보시는게 합리적입니다.

    근데 노년기에는 체지방 줄이는것 보다
    사라진 근육 회복하는게 훨씬 어렵습니다.
    노년기의 딜레마죠.
    살빼려고 덜먹으면 팔다리부터 가늘어지고
    살찌우고 싶어서 많이 먹으면 배만 나오거나 건강에 부담이 되죠.

    뭐든 본인 하기 나름이고,
    경험상 어떤 경우든 운동이 기본이 되어야 한다는게 론입니다.


    관리를 따로 안해도 살이 빠지는 경우도 있는데
    이런 경우는 건강을 잃었을 가능성이 커서 적극 피해야 합니다.

  • 10. 222
    '24.3.16 8:05 PM (213.89.xxx.75)

    댓글들이 다 맞아요.
    40대때 다이어트와는 엄청 달라요.
    몸이 힘들어서 도저히 다이어트가 안됩디다.
    왜 40대때 살 빼놓으라는지 알겠더군요.

  • 11. .....
    '24.3.16 8:09 PM (58.122.xxx.12)

    허리 네모난 할머니 되는거죠 뒤에서 보면 허리 골반쪽이
    네모모양 됩니다

  • 12. 그러다가
    '24.3.16 8:12 PM (220.65.xxx.73) - 삭제된댓글

    70 중반쯤 되니까 빠져요.
    빠지는게 근육이 빠지는 것 같고
    소화도 잘 못시키니까 더 그런것 같고.
    그때 부터는 찌고 싶어도 안찌는.

  • 13. 맞아요
    '24.3.16 8:14 PM (123.212.xxx.231) - 삭제된댓글

    육중했던 몸이 70중후반부터 다리 가늘어 지고
    근육 빠지니까 무릎관절도 안좋은데다가 근육도 없으니
    80대 들어서면 잘 못걸어요

  • 14. 50중반
    '24.3.16 9:06 PM (58.123.xxx.102)

    정말 걱정되네요. 몸무게는 같은데 배만 살이 붙더라고요.

  • 15. ㅠㅠ
    '24.3.16 9:13 PM (114.203.xxx.84)

    50대인데 벌써부터 엉덩이가 네모로 변해가며
    소위 식빵삘이 나네요ㅜㅜ
    나이들면 살 붙고 그게 또 잘 빠지지도 않고
    근데 희한하게 복부,허리,팔뚝쪽은 굵어지는데
    허벅지, 다리는 새다리화...
    주위에 연세드신 분들을 보면 거의 이러신듯요

  • 16. 골다공증이
    '24.3.16 9:45 PM (183.97.xxx.120) - 삭제된댓글

    제일 무섭다니
    불면증에 뼈 문제까지
    어느정도 통통해지더라도
    단백질등 골고루 잘먹어야 할 것 같아요

  • 17.
    '24.3.16 11:40 PM (121.167.xxx.120)

    그 살들이 시간이 지나면 더 단단해져서 빼기 힘들어요
    갱년기 지나면 지방분해 호르몬이 안 나와서 줄여 먹어도 몸에 축적이 돼요
    살 빠질 정도로 다이어트하면 골 다공증 와요 줄여 먹고 운동을 하세요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1563120 세상 편하게 사는 방법 2 아하 2024/03/17 2,623
1563119 지역의료보험 가입자 이런 경우 좀 봐주세요 3 의료보험 2024/03/17 1,211
1563118 혼자 운동하는게 진짜 어려운 일일까요? 28 000 2024/03/17 4,287
1563117 생일이라고 .. 7 ... 2024/03/17 1,103
1563116 조국혁신당 비례대표 순번 투표하기 26 you 2024/03/17 2,027
1563115 센서 연속혈당 측정기 사용자분 계신가요. 6 ........ 2024/03/17 695
1563114 원전 오염수 방류 지지한 IAEA, 日서 250억원 지원받나 2 가져옵니다 2024/03/17 672
1563113 조ㄱ이 이렇게 웃는거 처음봄 5 ㄴㅇㄹ 2024/03/17 3,557
1563112 쇼트트랙 또 난리네요 5 .. 2024/03/17 5,631
1563111 아이폰 13미니 vs 아이폰15 12 2024/03/17 1,630
1563110 라라스윗이라는 아이스크림이요 4 ㅇㅇ 2024/03/17 2,553
1563109 에어컨 구매하실분 서두르세요 2 ㅇㅇ 2024/03/17 2,473
1563108 조국혁신당 당원님들 지금 비례순번 투표하세요~ 13 압또적 2024/03/17 1,286
1563107 류준열 혜리 커플 핸드폰이라는거요. 16 ㅇㅇ 2024/03/17 17,964
1563106 1기 신도시 재건축 하라고 기준금리 내려야 하나요? 5 ... 2024/03/17 1,760
1563105 스벅에서 아이스 라떼 톨사이즈를 얼음없이 시키면 355미리 컵에.. 8 ... 2024/03/17 2,833
1563104 롤렉스시계는 중고로 어디에 파는게 제일 좋나요? 3 ㅇㅇ 2024/03/17 1,525
1563103 밝은 캔버스백 세탁 1 ㅡㅡㅡ 2024/03/17 607
1563102 이가 자꾸 쌍욕쟁이라고 하는데 9 Shuy 2024/03/17 1,692
1563101 강남 임플란트 치과 추천 부탁드려요 2 치과 2024/03/17 779
1563100 강아지는 발톱깍기를 싫어하잖아요 ㅠ 4 aa 2024/03/17 1,057
1563099 아가들이 먹는 떡뻥이요 2 놀랐어요 2024/03/17 2,545
1563098 배추된장국에 파를 넣나요? 4 ㅇㅇ 2024/03/17 1,837
1563097 오늘 팬더 시계 보러 나가는데 고민이 많아요 18 망고 2024/03/17 3,507
1563096 발전되고 깔끔한 중국의 실상과 이면 17 ㅇㅇ 2024/03/17 3,021