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자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

매일의 결심..

...... 조회수 : 1,821
작성일 : 2024-03-15 22:27:16

간헐적단식 16시간

낮에 햇빛 받으면 1시간 걷기

저녁에 1일 1팩하기

 

간단하죠?

그냥 일주일 전부터 했어요.

갱년기에 들어서인지 우울감이 좀 심하게 와서

이래선 안되겠다 할 수 있는 것만 하기로

 

간헐적 단식하니 속이 편하네요.

저는 음식종류 가려야하는 ㅠ 그런 건 잘 못해서ㅠ

걷는 건 라디오 들으면서 걸으니 요며칠 날씨가 좋아서 좋았어요.

1일 1팩 하니 ㅋㅋ 피부가 확 좋아지네요.

 

조그만 것부터 하나씩만 해보세요.

제일 좋은 거?

밖에 나가 1시간씩 걷기요.

마트 안에서 걷는 거 좋아했는데

그거랑 비교가 안 되네요.

IP : 14.50.xxx.31
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 바람소리2
    '24.3.15 10:28 PM (114.204.xxx.203)

    나이들수록 나가서 움직여야겠더라고요

  • 2. ......
    '24.3.15 10:35 PM (59.13.xxx.51)

    맞아요.
    햇볕받으면서 걷는거 너무 힐링되죠?

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