82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

오십견 때문에 하고싶은 운동을 못하고있어요

레프트훅마이아파 조회수 : 1,585
작성일 : 2024-03-15 18:30:54

복싱하다가 쉬는동안 오십견이 왔어요

아직 40중반인데ㅜㅜ

다시 복싱하고싶은데 훅 칠 때마다

오십견 있는 팔이 너무 아파요

일상에서는 큰 불편없는정도인데

복싱 동작은 아프네요.

저절로 낫기도 한대서 병원 안 가봤는데

병원 가면 빨리 나을까요?

아니면 다른 운동을 해야할까요?

이제 복싱은 못하는 건지ㅜㅜ

IP : 223.62.xxx.238
9 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 봄날처럼
    '24.3.15 6:33 PM (116.43.xxx.102)

    몸을 볶지말고 그냥 계세요

    저도 이제 끝났구나 싶었는데 몇 달 후 깨끗이 돌아왔어요

    일단 엑스레이는 찍어보세요

  • 2. .,
    '24.3.15 6:48 PM (1.228.xxx.227)

    시간이 해결해줍니다
    저도 요가하다가 오십견와서 못했는데
    지금 말짱해요
    이후에도 어깨 말썽 있어
    어깨 스트레칭 자주해 줘요

  • 3. ,,,
    '24.3.15 6:50 PM (182.229.xxx.41)

    저도 오십견때문에 지금 도수치료 중인데 계속 해야하나 고민 중이에요. 근데 또 인터넷 다른 글을 보면 오십견 그냥 방치했다가 팔까지 통증이 내려갔다, 다른쪽 어깨까지도 오십견이 와서 고생했다 등의 사례들이 있어서 일단은 도수 치료 계속 받아보려고요

  • 4. 오십견
    '24.3.15 7:55 PM (1.230.xxx.80)

    제경우는 오십견인지 정확히는 모르겠어요
    59세구요
    작년 여름부터 왼쪽 팔뚝이 아프더니 점점 올ㅈ라와서 어깨가 아파 불편해서 찜질도 하고 안마기로 주무르기도 했어요.
    3월부터 동네 공원에 있는 어깨돌리는 기구 몇개가 있길래 열심히 하고있어요
    통증도 없어지고 움직임도 자유롭고 시원해요
    특히 큰 원을 돌리는게 시원하고 좋더라구요
    한번 시도해보셔도 좋을것같아요.

  • 5.
    '24.3.15 8:02 PM (223.38.xxx.61)

    어깨 그러다 통증에 굳습니다 병원진료받으시며
    리프레쉬 어깨운동 20분 매일하시길 강추 드립니다!
    https://youtu.be/EiN8tQAarRc?si=_1W9TvZk2VHGoN7Q
    이 운동 꼭 하세요 저희 남편 어머님 다 팔 올라가고 많이 개선되었어요

  • 6.
    '24.3.15 8:37 PM (121.167.xxx.120)

    병원 가서 진단은 받으셨어요?
    오십견은 원인이 세가지라서 원인에 따라 치료 방법이 달라요
    단순 오십견이면 온찜질 하고 시간 날때마다 스트레칭 열심히 하면 빨리 나아요

  • 7. ..
    '24.3.15 8:44 PM (59.11.xxx.100)

    전 교통사고 후유증으로 외상성 오십견이 오더라구요.
    그 전엔 요가, 수영, 헬스, 등산, 러닝 등 꾸준히 십년 이상 해온터라 건강 하나는 진짜 자신 있었는데 마흔 아홉에 훅 꺽이더라구요.
    한의원 치료 석달 받다가 정형외과 가서 통증 치료 받고
    통증 가라앉힌 후 스트레칭 삼개월 했구요, 어깨 가동률 회복 후 아령 운동과 가슴 운동 넉달 했어요.
    여기까지 일년 삼개월 걸렸네요.
    지금은 사고 전보다 근육량도 늘었고 컨디션도 좋아졌어요.
    화이팅!

  • 8. 화이팅
    '24.3.15 9:24 PM (223.62.xxx.238) - 삭제된댓글

    오십견 원인이 세가지군요
    병원 가봐야겠어요

    어깨운동 링크도 감사해요

    댓글 감사합니다
    편안한 주말 되세요~

  • 9. 화이팅
    '24.3.15 9:25 PM (223.62.xxx.238)

    오십견 원인이 세가지군요
    병원 가봐야겠어요

    어깨운동 링크 감사해요

    댓글 감사합니다
    편안한 주말 되세요~

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1562798 북한산 운동화로 등산 가능할까요? 21 .... 2024/03/16 2,820
1562797 충격이네요, 대검찰청 해치상 방향바꾸고, 부적,,, 2 ,,,,, 2024/03/16 3,666
1562796 이제 돈 안모아요. 열심히 쓸겁니다 39 .... 2024/03/16 23,621
1562795 카리나는 좋겠다. 5 와우 2024/03/16 3,768
1562794 교습소 내려는데 집과 거리두고 옆동네에서 해야겠죠? 6 ㅇㅇ 2024/03/16 1,765
1562793 재밌네, 한소희 류준열, 혜리 26 ... 2024/03/16 10,633
1562792 헤드헌터가 이력서 받아가더니 소식이 없네요 3 아놔 2024/03/16 1,476
1562791 조국.. 의과대 여대생들도 구경하러 40 ........ 2024/03/16 6,525
1562790 10년 넣은 신협공제 해약할까요? 2 ... 2024/03/16 1,778
1562789 장예찬하차에 대해 윤석열이 6 ,,,,, 2024/03/16 3,025
1562788 오늘(토요일) 3시경이 나가서 10시쯤 들어올텐데 트렌치코트 될.. 3 0011 2024/03/16 1,274
1562787 샐러드마스터 채칼 2 .. 2024/03/16 1,928
1562786 82에서 본 인간관계 명언 뼈에 새깁니다. 76 .. 2024/03/16 23,697
1562785 느그들 내가 끝을 본다~ 4 ^^ 2024/03/16 1,964
1562784 유툽에서 본 돈 모으는 법 27 ㄴㅁㅎ 2024/03/16 6,605
1562783 조국혁신당 가입하신분들께 질문요 7 회원가입 2024/03/16 1,304
1562782 오 좀전에 저 식물 화분에 처음으로 옮겨봤어요 1 ㅇㅇ 2024/03/16 849
1562781 Stork Bite 달토끼 2024/03/16 446
1562780 네이버페이 줍줍 (총 30원) 9 zzz 2024/03/16 2,182
1562779 현금? 깔고앉는집? 어떤게 좋으세요? 16 ㅡㅡ 2024/03/16 4,966
1562778 제주도 2주 머물 숙소 5 내사랑 2024/03/16 2,427
1562777 이불 보관은 어찌 하세요? 4 2024/03/16 2,462
1562776 꽃이름 6 꽃이름 2024/03/15 1,060
1562775 누구 지지하세요? 구분법.jpg 20 딱이다 2024/03/15 3,741
1562774 생리 건너뛰면... Pms가 3주씩도 될 수 있나요 3 2024/03/15 1,375