82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

오금 당기던것 다 나았어요.

조회수 : 2,831
작성일 : 2024-03-07 22:32:45

원래 고관절이 아파서

2ㅡ3년 쭈구리고 앉았다가

일어나는데 문제가 있었어요 

 

별치료 다 받고

그랬는데 (10만원 후반대 주사를 매주 ㅜㅜ)

시골에서 9천원짜리 한의원 다니고 나았어요.

 

기억에 전기침이 젤로 효과가 좋았네요.

 

그러다가

 

오금이 당기는데

이건 통증외과 가면 

 

디스크 탓이라고 

허리 주사만 맞고

차도는 있지만 낫지 않았는데

 

필라테스 하는데

어려운 자세의 브릿지 동작을하니 

아프던 오금 바로 옆에 근육통이 생기더니

 

몇주뒤 인터벌 운동을 하러 가서

점프 스쿼트를 포함한 

코스를

죽을둥살둥

얼굴이 벌게지게 했더니

 

그 열로 몸이 

느믈느물 해진듯

당기던 오금의 근육이 편안해 졌어요.

 

그리고 다 나았습니다.

 

 

인터벌 운동하고 3일간 기어다니긴 했습니다 

 

 

IP : 223.41.xxx.136
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ㅇㅇ
    '24.3.7 10:45 PM (175.113.xxx.129)

    저도 앉았다 일어날 때 고관절이 아픈데 전기침을 어디에 맞으신걸까요?

  • 2. ㅇㅇㅇ
    '24.3.7 11:19 PM (180.70.xxx.131)

    점프 스쿼트
    정보 감사합니다..
    지금 밤이라 안되겠고..ㅎ

  • 3. 180님
    '24.3.7 11:36 PM (14.50.xxx.57)

    점프 스쿼트 함부로 하시면 안되고요.

    복근 강화 운동 하시고 근력 강화하시고 난 뒤에 점프 스쿼트 하세요.

    디스크 있는데 함부로 점프 스쿼트 하면 디스크 도져요.

    디스크 있으시면 절대 운동 무리하면 안돼요.

  • 4. 원글
    '24.3.10 6:59 AM (149.167.xxx.184)

    저는 운동을 10여년 꾸준히 한 복근있는 녀자에요.

    운동을 안해서 아픈게 아니라
    해도 아픈 경우라서 글 남겨봤어요.

    아무데도 나은 사람 못찾아서요

    전기침은 한의원이요.
    여기저기 다녀보셔요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1560296 촛불행동 멜번 호주대사 임명 반대 성명서/펌 jpg 4 응원합니다 2024/03/08 894
1560295 사교댄스 첫 수업 후 고민 16 문화센터 2024/03/08 2,476
1560294 (외국인선물용) 5만원 미만 피부 영양 탄력 화장품 뭐 있을까요.. 3 .. 2024/03/08 744
1560293 사실상 외국자본에 잠식된 한국 온라인 쇼핑몰 9 .. 2024/03/08 1,370
1560292 핸드폰 사진 정리 문의 ... 2024/03/08 565
1560291 한동훈 "고개 빳빳하게 쳐들지 말라' 24 you 2024/03/08 4,260
1560290 혹시 80년대 스웨덴 유명재즈 여가수 아시는 분 6 르플 2024/03/08 902
1560289 꿈이 넘 잘맞아요. 스스로에게 놀라는 중이요 8 ... 2024/03/08 2,306
1560288 한명이 유독 미운거 왜 그럴까요? 18 ㅇㅇㅇ 2024/03/08 2,395
1560287 교복세탁법 1 ㅈㅈ 2024/03/08 528
1560286 고1 신입생입니다.동아리 많이 중요한가요? 1 ... 2024/03/08 784
1560285 관제사도 전문직종에 포함인가요? 14 전문직종 2024/03/08 1,978
1560284 지하철 제옆여자 풀메이크업중 괴롭네요. 32 .. 2024/03/08 3,168
1560283 서울 - 꽃 24,500명 VS 갤럽 189명 조사 19 표본 차이 2024/03/08 1,712
1560282 런던인데 어디로 가야 해리포터 소품 많을까요? 1 Fhjkk 2024/03/08 631
1560281 김신영, 두번 죽이는 KBS 22 ... 2024/03/08 7,624
1560280 초1 영어학원 조언 부탁드려요! 2 ... 2024/03/08 578
1560279 중학교 체육복바지요~ 5 그리움 2024/03/08 668
1560278 시어머니가 저희 딸한테 제 흉 비슷한걸 봤다는데요 16 dd 2024/03/08 3,488
1560277 경선때 득표율을 당사자예게 왜 안 알려주죠? 4 ... 2024/03/08 352
1560276 좋아하는 뜨개질만 하고 살았으면 좋겠어요 9 .... 2024/03/08 1,316
1560275 꽃다발 대용으로 뭐가 좋을까요? 9 문의 2024/03/08 1,512
1560274 날씨(서울) 춥나요? 8 바람이 많이.. 2024/03/08 1,774
1560273 성인 4인가족 한달에 쌀 4키로 먹어요 25 2024/03/08 3,517
1560272 초6아이 학원과 공부 이렇게 시키면 될까요? 소소한 말씀이라도 .. 13 엄마 2024/03/08 1,142