고지혈 당뇨인데 빵

[.........]

고지혈 약 복용중이고 당뇨는 진단은 아니고  당화혈색소 5.6 인데

 

밀가루 음식  단 음식 줄여야 하니 

일상이 행복하지 않네요

그래서 조심은 하나 완전 절제는 못하고

일탈을 하는데  아직 정신을 못차린걸까요?

 

일주일에 식빵 3조각  

열흘에  한번 라면 과자 한봉지 햄버거 한번

일주일에 믹스 커피 한두개

 

이 정도를 하는데 괜찮을지

 

여기서는 밀가루 음식 끊는다는 분들 계시던데

대단하다고 생각해요

 

저런 거 먹고  쪼금 일찍 죽을라구요 ㅎ

안그러면 삶의  즐거움이  줄어서 더 괴롭더라구요

[의사샘]

병원에서 의사샘께 물어보서야지 여기서 괜찮다고 한다고 님 건강 책임져 주는거 아니잖아요.

님 상태는 의사와 님이 젤 잘알아요.

[아아아아]

그냥 약 드시고 먹으셔야죠.
식후 운동을 대신 철저히 하세요.
믹스커피도 스테비아로 바꾸고.
빵도 호밀빵이나 대체식으로 바꾸고 양 줄이고.
어쩔수 없죠.
나이가 들면서 포기해야할만한 것들이 많아지네요.

[...]

많이 드시는 것은 아닌데요.
약속이 자주 있다보니 저도 일탈의 연속이네요.
약 먹으니 괜찮겠거니 위로해봅니다.

[...]

윗 당뇨님 말씀에 정신이번쩍!
당뇨전단계인데 정신차릴게요!

[단순히]

단순히 조금 일찍 죽는다면 다들 그렇게 하죠.
그게 아니니까 죽을 힘을 다 해 식이조절 하는 겁니다.

[하푸]

식사만 봐서는 그정도는 충분히 가능해요
아직 당화혈색소 5.6은 크게 나쁘지 않은 수치니까요

[ㅇㅇ]

빈속에 드시지 말고 소스없이 나물이든 샐러드든 먼저 많이 먹고 그 뒤에 빵 조금 라면도 반 개 햄버거도 반 개 아주 천천히 조금만 먹고 소화시키게 조금 쉬고 걸으세요

혈당 올라가있는 동안 님 혈관이 조금씩 아작나는거예요

[고지혈]

고지혈오면 당뇨도 오기 쉬워요.
먹고 좀 일찍 죽겠다는 말이 내 맘대로 안되는게 문제랍니다.

[......]

문제는 아...아프네..바로 픽 안죽는다는거..

[5.6은 오케이~]

식사만 봐서는 그정도는 충분히 가능해요
아직 당화혈색소 5.6은 크게 나쁘지 않은 수치니까요 - 22222

[오버]

넘 오버하시네요. 그 정도면 식후 많이 움직이기만 해도 괜찮습니다,

[고지혈증약]

먹는데 넘 걱정이 많으신듯
저정도면 충분히 약으로 조절될듯한데요
당뇨도 아닌데

전 여름내내 아이스크림 비빔면 믹스커피 몇잔
내내 달고살았더니 ldl이 190 나와 약먹으니 바로
140 ㅡ60으로 떨어지더라구요
샘이 약먹고 맛난거먹고 살라고 ..
그래도 단순당같은건 조심하구요...

[약]

복용하셔도 식이와 운동은 필수예요.
저는 콜레스테롤 정상인 사람이지만
"일주일에 식빵 3조각
열흘에 한번 라면 과자 한봉지 햄버거 한번
일주일에 믹스 커피 한두개"
이거 1년에 한번도 안먹어요.

[..]

저도 콜레스테롤 정상인데 라면,과자,햄버거,믹스커피 1년에 한번도 안먹어요22
빵을 워낙 좋아해서 통밀빵,치아바타 위주로 먹고 빵먹은 날은 밥은 안먹습니다
음식에 쓰는 당류는 알룰로스로 다 바꿨고요

윗님들 말씀처럼 채소-단백질-탄수화물 순서로 드시면 당이 덜 오르고 특히 액상과당,단당류 조심하셔요
요즘 노년내과 전문의 정희원교수 강의 찾아보고 있는데 건강관리에 도움 많이 받고 있어요

[고지혈약]

먹으면 당뇨확율 10%올라간대요 뭐가 더하고 덜한지 잘 따져 보시고 더 신경쓰셔야할것 같습니다.