어떤 방법이 제일 좋았나요?
1/저탄고지 2/6시이후 금식 (저녁 스킵) 3/간헐적 단식 4/비건 / 채소 위주로 식단 ?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
식이로 살빼는 방법 알려주세요
ㅇㅇ 조회수 : 1,907
작성일 : 2024-03-03 10:19:53
IP : 99.199.xxx.89
8 개의 댓글이 있습니다.
1. 심플
'24.3.3 10:27 AM (123.212.xxx.231) - 삭제된댓글복잡할 거 없고
뭘 먹든지 소식
기한없이 죽을 때까지 무제한 소식
살다보면 과식하는 날도 있지만 그후에는 며칠간 절식 단식2. ...
'24.3.3 10:30 AM (218.53.xxx.129)2번이나 3번
3. 속식
'24.3.3 10:47 AM (220.117.xxx.61)소식 절식 금식이 답
사과 반개 먹고 이틀 굶고
건너뛰고 밥 안먹고
삶은 달걀
사과 반개
바나나 견과류 조금
저녁은 항상 굶고
이렇게 하면 빠져요.
절대 안죽어요4. 해지마
'24.3.3 10:53 AM (180.66.xxx.166)나이 50넘으시면 서서히하세요. 너무 달리시면 살은 빠질지언정 다른 병 와요. 다이어트의 최고방법은 운동보단 소식이에요. 천천히하세요. 개인적으론 방울토마토가 좋았던것같아요
5. ..
'24.3.3 10:54 AM (112.214.xxx.147) - 삭제된댓글뭘먹든지 소식소식소식.
저울사서 뭐든지 재서 먹어요.
국수 50g, 밥 70g 등.
내가 얼마나 많이 먹는지 보여요.
탄수화물은 매우 조금, 단백질 넉넉하게, 야채 많이, 과일 금지.6. 제일간단
'24.3.3 11:17 AM (14.56.xxx.81)한거는 무조건 탄수화물 줄이기
7. ???
'24.3.3 11:50 AM (203.142.xxx.27)위에 모든걸 다~ 아는데
대부분 절대 실천이 어려운~~^^8. ..
'24.3.3 2:41 PM (211.36.xxx.10)다들 박사시네요
운동은 나중에 소식이 먼저라고 책에서도
맞아요 샤모이처럼이란 표현은 하지만
오가며 먹겠죠
그래도 죽지않고 전날 많이먹어 퉁퉁 부은얼굴보다
더 몸이가뿐해지고 오히려 꼬르륵 소리가 나면
좋은 유전자들이 쏟아져나오고 몸이 치유된다니
그래도 좋게여며 소식이나 단식이 쉬워졌어요
저두 오늘 금식해요 물만 마시면서요
정상으로 되돌려놓은후 일상에서도 소식 그냥
앞으로도 쭈욱 이요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1552670 | 김건희 주가조작 재판, 총선 이후로 연기 3 | ㅁㅁ | 2024/03/03 | 1,319 |
| 1552669 | 킨텍스 2 | 라브레아 | 2024/03/03 | 991 |
| 1552668 | 푸드프로세서에 고기를 갈면 다짐육이 되나요? 7 | . | 2024/03/03 | 1,649 |
| 1552667 | 쿠쿠 밥이 푸슬푸슬하고 뒤에 물이 많이 고여요 5 | 쿠쿠 | 2024/03/03 | 4,136 |
| 1552666 | 빼앗긴 조국에도 봄이 온당 8 | ... | 2024/03/03 | 1,363 |
| 1552665 | 연락처에 남편저장 28 | 음 | 2024/03/03 | 4,268 |
| 1552664 | 서너 테이블 카페서 동화책 ㅠㅠ 13 | 에효 | 2024/03/03 | 2,527 |
| 1552663 | 달지 않은 빵 추천부탁드려요 6 | 효녀심청 | 2024/03/03 | 2,096 |
| 1552662 | 전현무와 한혜진 재결합 할것같지 않나요? 40 | ,,, | 2024/03/03 | 23,858 |
| 1552661 | 조국혁신당 창당 어마어마하네요 18 | 대박 | 2024/03/03 | 3,501 |
| 1552660 | 짐승만도 못한것들앞에 꼿꼿이 앉아 논리적으로 답하던 조국 3 | 그 | 2024/03/03 | 1,103 |
| 1552659 | AI시대로 본격적으로 넘어가고 있는데 출산율 낮다고 난리칠 필요.. 3 | ㅇㅇ | 2024/03/03 | 1,019 |
| 1552658 | 50대 아줌마 면접 다녀왔는데요 8 | 카페라떼한잔.. | 2024/03/03 | 5,332 |
| 1552657 | 오늘 민주당 욕, 이재명 욕이 줄줄이 올라오네요. 16 | 오다 | 2024/03/03 | 1,337 |
| 1552656 | 이미 민주당은 썩고 망했어요 33 | 어휴 | 2024/03/03 | 2,569 |
| 1552655 | 이재명이 싫은 이유 24 | 나라걱정 | 2024/03/03 | 3,321 |
| 1552654 | 조국신당 창당대회 16 | 오늘 | 2024/03/03 | 1,938 |
| 1552653 | 오리걸음도 다리 근육에 좋을까요 9 | ᆢ | 2024/03/03 | 1,735 |
| 1552652 | 차세르 냄비가 르쿠르제,스타우브 비해 왜 저렴할까요 3 | 차세르가 르.. | 2024/03/03 | 2,694 |
| 1552651 | 난생처음 사고싶은 명품 운동화가 생겼어요 28 | ... | 2024/03/03 | 5,333 |
| 1552650 | 어르신 지팡이 추천해주세요 7 | 효녀심청 | 2024/03/03 | 1,176 |
| 1552649 | 규현이 파스타 할때... 2 | ..... | 2024/03/03 | 4,080 |
| 1552648 | 결혼식에 요즘 트렌치코트 입고가도 될까요? 2 | 결혼 | 2024/03/03 | 2,208 |
| 1552647 | 어떤 점수대가 간호학과를 가야 하는지 알려드려요 6 | 정리해드림 | 2024/03/03 | 2,472 |
| 1552646 | 듄보고와서 정신못차리고있네요 14 | .. . ... | 2024/03/03 | 5,782 |