어떤 방법이 제일 좋았나요?
1/저탄고지 2/6시이후 금식 (저녁 스킵) 3/간헐적 단식 4/비건 / 채소 위주로 식단 ?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
식이로 살빼는 방법 알려주세요
ㅇㅇ 조회수 : 2,034
작성일 : 2024-03-03 10:19:53
IP : 99.199.xxx.89
8 개의 댓글이 있습니다.
1. 심플
'24.3.3 10:27 AM (123.212.xxx.231) - 삭제된댓글복잡할 거 없고
뭘 먹든지 소식
기한없이 죽을 때까지 무제한 소식
살다보면 과식하는 날도 있지만 그후에는 며칠간 절식 단식2. ...
'24.3.3 10:30 AM (218.53.xxx.129)2번이나 3번
3. 속식
'24.3.3 10:47 AM (220.117.xxx.61)소식 절식 금식이 답
사과 반개 먹고 이틀 굶고
건너뛰고 밥 안먹고
삶은 달걀
사과 반개
바나나 견과류 조금
저녁은 항상 굶고
이렇게 하면 빠져요.
절대 안죽어요4. 해지마
'24.3.3 10:53 AM (180.66.xxx.166)나이 50넘으시면 서서히하세요. 너무 달리시면 살은 빠질지언정 다른 병 와요. 다이어트의 최고방법은 운동보단 소식이에요. 천천히하세요. 개인적으론 방울토마토가 좋았던것같아요
5. ..
'24.3.3 10:54 AM (112.214.xxx.147) - 삭제된댓글뭘먹든지 소식소식소식.
저울사서 뭐든지 재서 먹어요.
국수 50g, 밥 70g 등.
내가 얼마나 많이 먹는지 보여요.
탄수화물은 매우 조금, 단백질 넉넉하게, 야채 많이, 과일 금지.6. 제일간단
'24.3.3 11:17 AM (14.56.xxx.81)한거는 무조건 탄수화물 줄이기
7. ???
'24.3.3 11:50 AM (203.142.xxx.27)위에 모든걸 다~ 아는데
대부분 절대 실천이 어려운~~^^8. ..
'24.3.3 2:41 PM (211.36.xxx.10)다들 박사시네요
운동은 나중에 소식이 먼저라고 책에서도
맞아요 샤모이처럼이란 표현은 하지만
오가며 먹겠죠
그래도 죽지않고 전날 많이먹어 퉁퉁 부은얼굴보다
더 몸이가뿐해지고 오히려 꼬르륵 소리가 나면
좋은 유전자들이 쏟아져나오고 몸이 치유된다니
그래도 좋게여며 소식이나 단식이 쉬워졌어요
저두 오늘 금식해요 물만 마시면서요
정상으로 되돌려놓은후 일상에서도 소식 그냥
앞으로도 쭈욱 이요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1547303 | 조국과 이재명의 만남 11 | 크로스 | 2024/03/06 | 1,429 |
| 1547302 | 호텔 뷔페 남으면 다 버릴까요? 20 | ... | 2024/03/06 | 5,721 |
| 1547301 | 인하대 로스쿨 4 | 변호사 | 2024/03/06 | 2,749 |
| 1547300 | 명동파출소에 붙은 일본어 경고문 10 | 절래절래 | 2024/03/06 | 2,578 |
| 1547299 | 내가 학원을 안보낸 이유 25 | 사교육 | 2024/03/06 | 5,085 |
| 1547298 | 아침부터 고1아들과 한판했네요 2 | ... | 2024/03/06 | 2,248 |
| 1547297 | 요즘 과일 뭐가 맛있나요? 15 | 장봐야해요 | 2024/03/06 | 3,058 |
| 1547296 | 연예인 개꿀 1 | .. | 2024/03/06 | 1,853 |
| 1547295 | 예술고에서 일반고전학 20 | 경험담 | 2024/03/06 | 2,793 |
| 1547294 | 이런경우 약국에서 택배비 부담은 누가 해야하나요? 6 | /....... | 2024/03/06 | 1,271 |
| 1547293 | 올해 수능 볼만하겠어요 24 | 올해 | 2024/03/06 | 3,787 |
| 1547292 | 어제 유시민 "임종석... 6 | 어제 | 2024/03/06 | 3,287 |
| 1547291 | 딸이 한학기휴학후 알바를 하는데 9 | ㅠ | 2024/03/06 | 2,964 |
| 1547290 | 쌀100kg 기부 할곳 있을까요 7 | 기분 | 2024/03/06 | 2,286 |
| 1547289 | 어제 유시민 작가가 한 말 "정치에서 도덕을 논하지 마.. 30 | ㅎㅎ | 2024/03/06 | 3,174 |
| 1547288 | 질염은 항생제 치료말곤 없나요? 13 | 괴로워요 | 2024/03/06 | 3,194 |
| 1547287 | 새똥을 맞을 뻔했는데 ... 든 생각 17 | 아침 | 2024/03/06 | 2,180 |
| 1547286 | 잡아야 할 물가는 안잡고 2 | 나원참 | 2024/03/06 | 884 |
| 1547285 | 조국혁신당 6호 김준형 교수! 33 | 역시 | 2024/03/06 | 3,743 |
| 1547284 | 노안 라섹/라식 해보신 분 계신가요? 5 | 50대 | 2024/03/06 | 1,553 |
| 1547283 | 온수매트 냄새 제거 | .. | 2024/03/06 | 1,498 |
| 1547282 | 아이가 저에게 3조를 주겠대요. 10 | ㅇㅇ | 2024/03/06 | 2,847 |
| 1547281 | kbs 수신료 거부 방법? 6 | 궁금 | 2024/03/06 | 1,946 |
| 1547280 | 최근 갤럭시 24 구매하신 분 계세요? 4 | 도와주세요~.. | 2024/03/06 | 1,383 |
| 1547279 | 필수과 수가 더 챙겨주고..하면 안되나요? 30 | .... | 2024/03/06 | 1,659 |