그러면 하루에 햇반 한개 먹으라는 소리죠?
나는 그동안 얼마나 많은 탄수화물를 먹었던가 허허
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
적정 탄수화물양이 200그램
ㅇㅇ 조회수 : 1,815
작성일 : 2024-02-24 10:29:07
IP : 59.31.xxx.9
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 골드만
'24.2.24 10:30 AM (119.71.xxx.186) - 삭제된댓글유치원생요?
노노
밥으로 치면 2.5공기가
하루 탄수화물 섭취 권장량
그러니까
아침 0.5 점심저녁 한공기씩요2. ㅇㅇ
'24.2.24 10:31 AM (211.235.xxx.165)햇반 1개(210그램) 속의 순탄수는 70그램 정도에요.
햇반 1개속에 제일 많은건 수분이죠. 그런거 다 뺀 무게에요.
스파게티도 건면기준 100그램 당 순탄수는 약 70, 삶은 스파게티 100그램 당 순탄수는 35 정도에요.
@근데 개인적으로 순탄수 하루 200그램은 벅차더군요. 당뇨 전단계라서요. 저는 130~150 정도 먹어요.3. 그니 둘중
'24.2.24 11:02 AM (112.167.xxx.92)는 포기해야되요 쌀밥만 탄수가 아니자나요 반찬들도 탄수가 많은데다 간식도 주로 탄수라 간식을 먹고 싶음 밥한끼를 포기해야되요 다먹음 중년 드럼통 직행~
4. ㅇㅂㅇ
'24.2.24 11:22 AM (182.215.xxx.32)밥무게=탄수무게 아닙니다..
보통 밥 100그람에 탄수 30정도 들었어요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1559251 | 눈꽃날개 있는 일본식 군만두 레시피(?) 5 | .. | 2024/02/24 | 1,505 |
| 1559250 | 너무나도 생생한 꿈을 꿔요. | m | 2024/02/24 | 758 |
| 1559249 | 버릇고치는법 4 | ㅠㅜ | 2024/02/24 | 1,032 |
| 1559248 | 탁구 중국을 이기고 있네요. 6 | ... | 2024/02/24 | 1,317 |
| 1559247 | 웃긴 글 많은 카페 있을까요? 2 | ㅜㅜ | 2024/02/24 | 737 |
| 1559246 | 이 소파 팔걸이 한번 봐 주세요 6 | ... | 2024/02/24 | 795 |
| 1559245 | 김은혜 ... '분당 8학군' 시대 열것 16 | ... | 2024/02/24 | 3,485 |
| 1559244 | 신세계백화점 어디가 제일 좋은가요? 7 | ㅇㅇ | 2024/02/24 | 2,506 |
| 1559243 | 딸아이 Adhd 약 15 | .... | 2024/02/24 | 2,982 |
| 1559242 | 한동훈이 데려온 운동권대부 함운경은.. 4 | 예화니 | 2024/02/24 | 1,648 |
| 1559241 | 자산글 좀 쓰면 어때요 .. 12 | .. | 2024/02/24 | 2,816 |
| 1559240 | 한살림(유기 )비빔기, 면기 써보신분 계신가요. | ㅡㅡ | 2024/02/24 | 512 |
| 1559239 | 나솔 딸기색 머리 출연자 10 | ㄱㄱ | 2024/02/24 | 4,436 |
| 1559238 | 집앞 중국집 짜장 현금 6천원 5 | 집앞 | 2024/02/24 | 1,969 |
| 1559237 | 포트메리온 식기 할인 판매하는 곳~ 2 | 온라인에서 .. | 2024/02/24 | 1,533 |
| 1559236 | 미용실만 오면 6 | .. | 2024/02/24 | 2,511 |
| 1559235 | 국민연금 임의 가입 하신 분들은 연금 얼마나 나오세요? 13 | 국민연금 | 2024/02/24 | 4,836 |
| 1559234 | 휴롬 3 | ㅇㅇ | 2024/02/24 | 852 |
| 1559233 | 거국인지 건국인지 그 전쟁영화요 7 | 거국전쟁 | 2024/02/24 | 1,087 |
| 1559232 | 나이 든 분에게 잘하면 9 | ㅇㅇ | 2024/02/24 | 2,330 |
| 1559231 | 신세계강남 디저트파크 추천 좀 부탁드려요. 6 | 먹짱 | 2024/02/24 | 1,407 |
| 1559230 | 자기 자산 수준 알고싶으시면 11 | 정보 | 2024/02/24 | 4,920 |
| 1559229 | 키 175에 몸무게 67 정도 남자 6 | ㄴㄴ | 2024/02/24 | 2,471 |
| 1559228 | 독재공천은 조용하고 민주 공천은 시끄러운거 정상입니다 13 | 원래 | 2024/02/24 | 822 |
| 1559227 | 선비병있는 남편 4 | ㅠ | 2024/02/24 | 2,416 |