82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

무릎관절 약하면 계단운동 절대 안 되나요

건강 조회수 : 2,176
작성일 : 2024-02-13 21:30:01

올라가는 건 괜찮고 내려오는 것만 안 하면 되나요?

계단 오르기 요령 있을까요?

IP : 223.62.xxx.253
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 비추
    '24.2.13 9:39 PM (125.178.xxx.162)

    무릎 관절 약하면 계단오르기 등산 등 무릎에 체중이 실리는 운동은 비추입니다
    체중을 많이 싣지 않고 할 수 있는 운동 하시기 바랍니다

  • 2. 새벽
    '24.2.13 10:03 PM (121.144.xxx.108)

    수영이나 물속 걷기요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1546822 얼굴비대칭 원상복귀도 하나요 4 2k 2024/02/14 1,196
1546821 한동훈 “목련 필 때”라더니 ‘김포-서울 편입’ 주민투표 무산 .. 8 ㅋㅋㅋㅋ 2024/02/14 2,096
1546820 다음주에 제주도 여행 예약하려는데요 6 아기사자 2024/02/14 1,590
1546819 남편 친구들, 은퇴/퇴직하고 손주 자랑하더니 반려견 사별 19 중년남편 2024/02/14 7,162
1546818 정수기 렌탈기간 끝난 거 당근으로 사는건 어떤가요 2 정수기 2024/02/14 2,513
1546817 4일정도 입원하면 준비물 어떻게 챙기나요? 11 모모 2024/02/14 1,295
1546816 추운 집안에 살면 암이 걸리기 쉽나요? 62 .. 2024/02/14 21,079
1546815 입원중이신 부모님 밑반찬 추천부탁드려요 11 ㅇㅇㅇ 2024/02/14 2,775
1546814 ㅅㅌ벅스커피 7 서민 2024/02/14 2,254
1546813 부모님과 자식에 대한 마음이 동일한거 같아요 5 = 2024/02/14 1,625
1546812 의대정원 2000명 밀어 붙이는 것처럼 비급여 진료 좀 막았으.. 56 쯧 2024/02/14 2,751
1546811 스포츠 즐기지 않는 50대 하와이 여행 어떤가요? 8 .. 2024/02/14 1,727
1546810 두유 제조기 저도 드뎌 첫사용 19 ᆢ 2024/02/14 3,376
1546809 자녀가 결혼했는데 아집과 지적질 심한 부모 23 음 2024/02/14 5,396
1546808 "사지마, 먹지마, 아무것도 하지마"…디플레 .. 3 ... 2024/02/14 4,359
1546807 치매예방차 뜨개질을 배워보고 싶은데 13 ㅜㅜ 2024/02/14 2,275
1546806 정시 추합은 언제까지 발표가 되는가요 3 정시 2024/02/14 1,526
1546805 유시민 진보당(옛통진당)대한 비례연합논평 15 유시민 2024/02/14 1,851
1546804 재개발 되어 토지수용당하신분 계신가요? 8 참나 2024/02/14 2,257
1546803 일이 있으면 덜 외로운가요? 19 ㅇㅇ 2024/02/14 4,313
1546802 등쪽 코어가 탄탄해지려면 어떤 운동을 해야 하나요? 13 운동 2024/02/14 3,513
1546801 시어머니가 트로트 공연 같이 가고 싶으시대요. 37 ㅇㅇ 2024/02/14 5,672
1546800 너무싫은동료vs힘든 업무 뭐가 나을까요? 7 .. 2024/02/14 2,372
1546799 단기알바가는데 신분증 통장사본 2 있다가 2024/02/14 3,512
1546798 쿠팡 포장 비닐 재활용 안되는거죠? 8 난감 2024/02/14 4,439
< 9731 9732 9733 9734 9735 9736 9737 9738 9739 9740 >> 이전 자유게시판
게시판 검색