올라가는 건 괜찮고 내려오는 것만 안 하면 되나요?
계단 오르기 요령 있을까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
무릎관절 약하면 계단운동 절대 안 되나요
건강 조회수 : 2,175
작성일 : 2024-02-13 21:30:01
IP : 223.62.xxx.253
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 비추
'24.2.13 9:39 PM (125.178.xxx.162)무릎 관절 약하면 계단오르기 등산 등 무릎에 체중이 실리는 운동은 비추입니다
체중을 많이 싣지 않고 할 수 있는 운동 하시기 바랍니다2. 새벽
'24.2.13 10:03 PM (121.144.xxx.108)수영이나 물속 걷기요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1548148 | 강아지가 밤마다 자다깨서 돌아다녀요(애견인님들께 질문) 7 | 걱정 | 2024/02/15 | 2,890 |
| 1548147 | 네이버 쪽지 1 | .... | 2024/02/15 | 590 |
| 1548146 | 지금 제주도 가요. 두꺼운 패딩은 이제 짐이겠죠? 6 | 제주도 | 2024/02/15 | 1,544 |
| 1548145 | 여기 경남 현재온도 15도 3 | 경남거주민 | 2024/02/15 | 1,296 |
| 1548144 | 이재명은 대통령감 33 | 메이you | 2024/02/15 | 2,124 |
| 1548143 | 아이가 공부 못해도 부모가 만족하는 경우는 8 | 과외샘 | 2024/02/15 | 2,479 |
| 1548142 | 서울 강서 눈이 펑펑 내려요 12 | ... | 2024/02/15 | 2,428 |
| 1548141 | 이강인 법률대리인 보도자료 (입장문) 48 | ..... | 2024/02/15 | 5,877 |
| 1548140 | 김건희 특검 즉각 실시하라!! 11 | 국민속이는!.. | 2024/02/15 | 869 |
| 1548139 | 비례투표 조국신당에 하는이유 42 | 조국 | 2024/02/15 | 2,078 |
| 1548138 | 일 못하는 사람.. 죄송한 태도도 아니고 자기가 화를내네요. 3 | ... | 2024/02/15 | 1,349 |
| 1548137 | 의대 증원 정시에도 영향있나요? 3 | 의대 | 2024/02/15 | 952 |
| 1548136 | 김어준이 오늘 윤석열에 예리한 질문을 12 | ㄱㅂ | 2024/02/15 | 2,678 |
| 1548135 | [펌] "칠순 유럽여행 보내달라는 시어머니" .. 19 | zzz | 2024/02/15 | 6,128 |
| 1548134 | 스텐팬 코팅팬 차이가 있을까요?? 4 | ㅇㅇ | 2024/02/15 | 1,515 |
| 1548133 | 의사, 비인기 과에 대한 대책은 있는 건가요~~? 19 | .... | 2024/02/15 | 1,177 |
| 1548132 | 60대남편 헤어문신 문의드려요 4 | 파랑노랑 | 2024/02/15 | 1,068 |
| 1548131 | 국민연금 알아야 지킨다 1 | .. | 2024/02/15 | 1,491 |
| 1548130 | 12시30분 정준희의 해시티비 ㅡ 정치번역기 : 건국전쟁? 혼.. 2 | 같이봅시다 .. | 2024/02/15 | 474 |
| 1548129 | 경기북부 눈이 펑펑와요. 6 | .... | 2024/02/15 | 1,770 |
| 1548128 | 이강인 오늘 결장했다네요 28 | ㅁㅁㅁ | 2024/02/15 | 7,471 |
| 1548127 | 원피스 영문판 보는 법 알고계시는 분 계신가요? 1 | 애니 | 2024/02/15 | 452 |
| 1548126 | 고등아들 보험 어떻게하셨어요? 4 | ........ | 2024/02/15 | 1,029 |
| 1548125 | 슈카 유툽을 보니까 23 | ㅇㅇ | 2024/02/15 | 4,264 |
| 1548124 | 아이들 청약저축 얼마씩 넣고있나요? 10 | 청약 | 2024/02/15 | 2,552 |