현미 소화 안될 경우
찰현미로 사서 불린다음 백미에 현미 약간 섞으면 괜찮을까요?
이것도 소화가 안될까요?
아니면 포기하고 다른 잡곡을 섞어먹는 게 나을지..
현미 소화 안될 경우
찰현미로 사서 불린다음 백미에 현미 약간 섞으면 괜찮을까요?
이것도 소화가 안될까요?
아니면 포기하고 다른 잡곡을 섞어먹는 게 나을지..
별로 몸에 좋은줄도 모르겠고
소화흡수 안되면 좋을것도 없어요
다른 잡곡 드세요
전 현미 포기했어요. 먹고 나면 며칠 불편해서요.
한동안 먹다가 소화장애 유발원인이라고 해서
전혀 안먹어요.
100번 씹는다 생각하고 씹으면 괜찮더라구요 근데 그러기 쉽지 않죠..저도 그래서 그냥 백미랑 섞어먹어요
5분미로 바꿨어요
전 무조건 9시간 이상 불린 후에 밥해요. 현미100프로 90시간 이상 불려서 발아 틔운 다음에 밥해서 먹어요
당뇨 아니면 백미 드세요
나이먹으니 잡곡이 소화가 잘안되
백미밥 해먹어요
그냥 백미드세요
깨끗하게 소화되는게 몸에 백배 좋아요
백미 먹거나
탄수화물이 부담되면 밥을 안먹는 것도 괜찮아요
저 위 안좋아 한의원 엄청 다니는데
꼭 백미 먹으라고 하시네요.
현미 잡곡이 위 안좋은사람들은 피해야한다고 하시네요
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