위약하신분들 잡곡 뭐드세요?

[52세]

 

물론 흰쌀밥이 소화력은 젤 좋지만

흰쌀밥만 먹을순 없으니 잡곡을 섞어야할텐데 소화때문에 제약이 많네여

 

쥐눈이콩, 보리쌀, 흑미 정도만 먹고 있는데요

물론 한꺼번에 먹진 않고 1개씩 정도만 돌아가면서 넣구요..

 

위약하고 소음인 이신분들 잡곡 뭐드세요들?

[ㅁㅁ]

소음인은 잡곡이 오히려 해로운 ,,,
가득이나 흑미는 아예 통채 배출인거 모르시죠?
전 귀리같은견 속 쓰려 아예 못먹고
그냥 속 편한걸로 먹어요
그나마 속을 긁지않는건 좁쌀 녹두

[.....]

저는 병아리콩정도만 부드러워받고 다른건 다 거칠게 느껴져요.흰밥적게먹는걸로 최종선택

[빈]

흑미가 통째 배출이군요ㅜㅜ

[소화가 안되]

더라구요 잡곡들이 진짜 그대로 나올정도고 그걸 방지하려면 입안에서 죽이될때까지 씹어야는데 보통 그리 오래 씹질않자나요

글서 소화력이 떨어지는 사람에겐 잡곡이 영ㄷㄷ 소화때문 백미 먹고 있음

[저는]

위가 약해 당분 높아도 찹쌀을 섞어주고 그대신 잡곡도 조금 섞어요. 잡곡은 주로 귀리를 써요. 작은 양은 대체로 괜찮아서요. 그외 가끔 퀴노아 또 차조로 대체하기도 하구요. 더 드물게 남편 부탁으로 율무를 대신 넣기도 하고 보리를 넣기도 하고 현미찹쌀도 넣기도 해요. 귀리외에는 다 드문드문 넣고 찹쌀과 잡곡 섞은 것이 1/3정도 되게 해요.(이안에 찹쌀이 3/4,잡곡 1/4정도로 합니다)

[신장병환자]

평생 배 잡고 살던 할망구가 신장병 얻고
흰쌀밥만 먹고 삽니다.
건강하게 신장병을 고쳤어요. 88세 할망구가 신장병 극복.
신장투석 하자는말에 음식을 씨게 먹었지요.

그러니 흰쌀밥만 먹는다고 나빠지는거 없다고요.

[전]

렌틸콩,퀴노아 넣어요

[ㅅ]

흑미 통채로 배출 놀랍네요ㅜ

[…]

기장 이나 메좁쌀이 괜찮대요
계속 *해서 입원했을때.. 기장 미음.. 기장죽.. 찹쌀죽으로 식사가
나왔어요. 속이 편했어요
예전에는 위가 얀좋으면 찹쌀밥을 진듯하게 지어서 먹으면 속도 메꿔지고(시어머님 표현) 괜찮아진다고 하셨어요

[서양에선]

쌀밥을 건강식으로 일부러 먹던데
고봉밥 아니면 그냥 드세요