줌바 근력에는 전혀 도움 안 되나요?

[줌바사랑]

제가 춤을 좋아하는데 심각한 몸치라 두꺼운 매트깔고 유튭보면서 집에서만 하고 있어요.

따라 하다보니 유산소지만 춤 자체가 근력이 필요한 것 같은데 근력에는 전혀 도움 안 되나요? 

[강사마다]

저는 근력에 도움이 많이 되었어요. 오래 줌바 하신분 말론 선생님들마다 다르다고는 하네요. 춤에 가까운지 운동에 가까운지 파워풀 한지 부드러운지. 적절하게 섞여야 운동도 되고 재미도 있는 듯 해요.
집에서는 유산소운동이 오히려 제약이 많고 근력운동 자세는 많이 하게 되네요.

[ㅁㅁ]

저는 줌바할 때 신경써서 근육 사용해요
런지 스쿼트 동작 들어갈 때 힘들다고 대충 안하고 풀로 해요
상체할때도 어깨 쫙펴고 복근에 힘주고 팔도 절도있게..인체공학적으로 흔듭니다-_-;;;

[—]

어떤 운동이든 순수 100 % 유산소만이거나 무산소만으로 이루어질수는 없어요
줌바도 구성하기에 따라 근력도 당연히 사용된다고 봐요
열심히 재미있게 하세요^^ 유산소도 몸에 좋아요
마음에는 더 좋구요

[ㅇㅇ]

근육 전혀 안늘어요....ㅎㅎ 선생님 따라하기 바빠서 신경쓸 틈이 없다는
하지만 몸치도 재미있게 즐길 수 있는 좋은 운동이라 생각해요