먹는 것을 좋아하는데
체력이 약하니 먹고 드러눕는게 습관이에요
밖에서 열심히 일하고 집에오면 긴장풀리고 먹고 눕는 패턴이 반복입니다
운동하면 저란 사람의 배터리 성능이 좋아질까요?
먹는 것을 좋아하는데
체력이 약하니 먹고 드러눕는게 습관이에요
밖에서 열심히 일하고 집에오면 긴장풀리고 먹고 눕는 패턴이 반복입니다
운동하면 저란 사람의 배터리 성능이 좋아질까요?
네. 당연합니다.
저가 그랬거든요.
운동 안할 땐 일찍 퇴근해서 쉬어도 피곤하고
운동할 땐 늦게 퇴근해서 운동하고 집안 일 더 해도 피곤 안해요. 잠도 잘 작 되구요.
먹고 눕는게 습관이라면
그걸 안하시는게 좋지 않을가요
차라리 실내자전거 위에 앉아서 일정기간 탄다던지
아예 누울자리를 가지 않다가 픅 자는패턴으로요
확 동기부여가 되네요..
제가 공부하고 생각할 일이 많아서 더 피로한 것 같은데,
체력 좋아지면 이 부분도 좋아지겠죠?
습관이 무서워요. 새벽7시 요가다닐때는 새벽5시에 벌떡 일어나더니 몇년 몸 망가지기 시작하니 아침 11시에도 못일어나겠더라고요.
확실히 좋아집니다
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