신경쇠약(?) 증상에 기력 살리는 법 있을까요

[ㅇㅇ]

언제부턴지 겨울만 되면 이렇게 컨디션이 안좋네요. 재작년, 작년에도 이맘때쯤 코로나걸리고 봄까지 컨디션회복이 안돼서 수액맞고 그랬는데 올해는 코로나 독감도 안걸렸는데 찬바람이 느껴지면 바로 골골거리고 좀만 나갔다와도 힘들고 기력이 없네요.

이럴때 기력 살리는 법 뭐 있을까요? 

[녹용]

믿을만한 곳에서

[약]

약 필요없고
운동해서 체온 올리고
활력치를 높여야해요.

[..]

겨울되면 면역 떨어지고
비염도지고 여기저기 아프고 해요
그래서 일부러 중무장하고 걷기해요
하루하루 넘기려고 걷기라도 하세요
면역 올라가요
따뜻한 햇빛 있는 시간에 30분 ~ 1시간 해요