종일 집에 있었는데도 낮잠 잤어요
수면시간 6시간은 부족한가요? 어제 이것저것 일이 많아서 피곤하긴 했는데... 8시간은 자야되나봐요
종일 집에 있었는데도 낮잠 잤어요
수면시간 6시간은 부족한가요? 어제 이것저것 일이 많아서 피곤하긴 했는데... 8시간은 자야되나봐요
8시간이 좋다죠
심장이 잠자고 쉬면서 회복하려면 8시간 필요하고
뇌는 5-6시간 쉬면 회복한다고 하죠.
7시간은.자야 하더라구요
저도 어제 종일 종종댔더니 밤잠을 설쳤어요
아까 낮잠3시간 ㅠ
대개 7-9시간 정도가 일반적이라고 읽었습니다
갱년기라 그런지 한번 깨면 잘 못자서 5시간 연속 자보는게 소원이에요. 낮에도 못자고요
잘 자는게 건강한겁니다. 나이들면 잠이 안와요.
좀 깊게 오래 자고 싶은데 잠이 안옵니다.
젊을때는 참 잘 잤는데.
자도 자도 잠이 참 잘 왔어요.
잠이 보약입니다. 많이 주무세요
젊을땐 머리만 대도 잘 잤는데 지금은 잠을 너무 못자요. 6시간 이상 주무시는 분 부러워요