큰 병 없으셔서 10분~20분정도 걷는것도 하시는
어르신 식사량 평균적으로 어느정도일까요
세끼 다 드시고 (밥 5분의 3 공기 반찬 찌개 골고루 다 드셔요)중간에 고구마 빵 간식으로도 드신다면 꽤 드시는 편 아닌가요?
부족하다 더 드려라 하는 지인이 있어 한번 여쭙니다
큰 병 없으셔서 10분~20분정도 걷는것도 하시는
어르신 식사량 평균적으로 어느정도일까요
세끼 다 드시고 (밥 5분의 3 공기 반찬 찌개 골고루 다 드셔요)중간에 고구마 빵 간식으로도 드신다면 꽤 드시는 편 아닌가요?
부족하다 더 드려라 하는 지인이 있어 한번 여쭙니다
본인이 받아들여야 많이 드리지요
그정도면 다른분에 비해 많이 드시는편 아니가요
그걸 누가 정하나요?
각자 소화력이 다른데요.
그게 부족하면 더 달라하실거고, 충분하니 더 안드시겠죠.
일상생활 직접하시는 이제 81이신 부모님 저 정도 드셔요.
노인 되면 흡수율이 떨어져요
소식이 생활화 되셨으면 부족하지 않아 보여요
본인이 배고프다 하면 더 드리세요
육류 생선 두부 달걀 등 질을 더 신경 쓰세요
우유나 단백질 음료(액상) 요구르트 추가로 드리세요 당뇨 없으시면 과일도 충분히 드리세요
60세까지 식단과 그 이후 식단은 달라요
80세의 벽이란 책 추천 드려요
친정부모님 나이드시니 우유 소화력도 떨어지시나봐요. 우유 드시면 배앓이 하신데서 (따뜻한 라떼 좋아하셔서) 소화가잘되는 우유 알려드렸더니 배안아프시데요.
그리고 노인성당뇨가 오셔서 과일도 바로 흡수되는 수박같은건 한쪽씩만 드시고
하루에 하나정도 작은사이즈 뉴케어도 드세요.
진심 하늘과 땅차이^^
그리고 나이드신 분들은 기분에 따라 과식하시다가 거르기도 하시고..
가끔 방문하거나 전화 안부 하는 사람은 걱정하기도 하죠. 나이드신 분들은 엄살 많고.입맛없다고^^
잘 드시는 것 같아요.
단백질을 좀 더 챙겨 드리세요.
양은 충분하고 질적으로 괜찮은 지만 체크 하심 되겠네요.
양을 더 늘리긴 누가 그런 조언을 하는 지
다르고. 더 드리라은 지인은 뉴구인가요?
위 특징상. 엄청 잘드시는 분이에요 . 물론 더드리면
더 드시겠지만 운동량이 10 분으로 될리가 없잖아요
분명 비만이실것 같은데 3 끼에 간식까지 드시는 거면
탄수화물 중독 심각하네요
더 드리지 마시고 움직이셔야 해요
고지혈증 고혈압 있으실것 같아보여요 . 성장기애들이나
3 끼에 간식2 번이지 어른은 그렇게 먹을 필요 없어요
제 시가는 윗님집 처럼 잘드시고 육식도 즐겨하셔서
완전 고지혈장 고혈압이시고 비만
제 친정은 그 반대. 하루 2 끼 드시고 간식도 별로
고지혈증 고혈압없고 마르셨어요
하루 10분 걷는데 그 정도면 많은편이죠
체중 빠지는거 아니면 늘리지 마세요
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