다엿 해야하는 나이에요
좀있음 폐경인지라..폐경되기전 살빼놓고 계속 유지하면서당뇨 고혈압 늦추려구요
근데..참 몸이 그렇네요
실컷 다엿하면 생리주기맞춰서 무너지고..무너지고 반복했고..
지금은 먹는걸 줄였더니 살은 빠졌는데 온몸에 힘이 없어 아무것도 하고 싶지가 않아요.간신히 식구들 밥만 해주고 있는데 청소며 빨래 손놨어요 ㅠㅠ
심지어 사람들만나 수다떨 힘도 없어서 연락두절중
밥 신나게 먹을땐 힘도 넘쵸나고 살도 넘처나서 괴롭고 지금은 힘없어 괴롭고..정말 인생은 고난의 연속이다요
저도 해야해요.ㅠ
ㅠㅠㅠ눈물나요
2년전 혹독하게 -7키로 빼고 2년 유지하다가 올해 다시 +8키로... 지금 급 다이어트 해서 -4키로는 뺏는데 먹는걸 자제하는게 너무 힘들고 우울해요. ㅠㅠ 현재 58. 목표는 54... 어렵네요~~
4키로 뺐는데 좀 여유있게 먹었더니 3키로 찌고
다시 빼야하는데 겨울이라 어렵고
봄에 빼죠뭐
먹는걸 바꾸면되요
밥 빼고 삶은 살코기 ㅡ담날보면 체중 하나도 안불어남
저같은 경우 연어 킬로로 사 쟁여두고 배고플때 두 세 점
양 줄였거든 마냥 배고프게살지말고 에너지될만한거 계란 견과 거기에 물 마시면 포만감해결이고
그게 시작은 그런데
암튼 모든게 그럿듯 재미가 붙어야 괴롭지 않은 다이어트가 되더군요
암튼 그 재미란것을 30년전 5키로 뺄때 느껴봐서 아직기억해요 ㅎㅎ
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1532736 | 부모의 생각을 그대로 읽는 자식들도 많을까요??? 9 | ... | 2023/12/21 | 2,596 |
| 1532735 | 세특 질문 (고1. 맘) 6 | 고등 초보맘.. | 2023/12/21 | 1,603 |
| 1532734 | 민주당이 R&D 예산 6천억 증액시킴 7 | 다행 | 2023/12/21 | 2,003 |
| 1532733 | 배달어플 사용 8 | 배달이용 | 2023/12/21 | 967 |
| 1532732 | 내일 빨래 돌려야하는데 6 | ........ | 2023/12/21 | 3,012 |
| 1532731 | 이밤에 쑥개떡을 찌고 뿌듯해요 7 | ㅋ | 2023/12/21 | 1,891 |
| 1532730 | 정시는 기본이 3년이라는데 18 | ㅇㅇ | 2023/12/21 | 5,490 |
| 1532729 | ㅁㅁㅇ 라유 샀는데 … 용도 알려주세요 5 | … | 2023/12/21 | 1,381 |
| 1532728 | 네이버페이 줍줍 (15원) 8 | zzz | 2023/12/21 | 2,123 |
| 1532727 | 길 위에 김대중 9 | 존경합니다 | 2023/12/20 | 1,804 |
| 1532726 | 내일 서울 ->강원도 일정은 아무래도 무리일까요? 3 | 6 | 2023/12/20 | 2,072 |
| 1532725 | 라디오스타 이혜영 정말 맘에 안 들어요 72 | 풀잎사귀 | 2023/12/20 | 29,169 |
| 1532724 | '서울의봄'…보수단체, 단체관람한 학교 고발 21 | .. | 2023/12/20 | 3,718 |
| 1532723 | 평론가 손희정 “서울의봄, 남자 많아 숨막혀… 영화계 남성 서.. 27 | ㄱㅂㄴ | 2023/12/20 | 4,859 |
| 1532722 | 못 하는 업무를 시키는 상사는 의도는 뭘까요? 2 | ... | 2023/12/20 | 1,277 |
| 1532721 | 만두국 + 겉절이 + ______. 추천 바랍니다 12 | 이드 | 2023/12/20 | 2,645 |
| 1532720 | 새아파트도 물틀어놔야할까요 5 | 레드향 | 2023/12/20 | 2,833 |
| 1532719 | 내일 중딩 롱패딩 입고 학교 가야 겠지요? 13 | ㅇ | 2023/12/20 | 3,046 |
| 1532718 | 카톡친구추천 비허용하면 1 | ㅡㅡ | 2023/12/20 | 1,956 |
| 1532717 | 카톡선물 | 원글 | 2023/12/20 | 713 |
| 1532716 | 인덕션용 가마솥 사용하는 분 2 | 인덕션 | 2023/12/20 | 905 |
| 1532715 | 남편과의 감정차이 5 | 아들군대 | 2023/12/20 | 2,078 |
| 1532714 | 똑똑가계부 쓰시는분 계신가요? 4 | 티티 | 2023/12/20 | 1,720 |
| 1532713 | 작년에도 추웠었나요? 14 | ..... | 2023/12/20 | 5,672 |
| 1532712 | 이불과 옷먼지 잘 터는 건조기 4 | .. | 2023/12/20 | 2,065 |