11월에 잘해서 몸이 헐렁헐렁 해졌는데
스트레스 받는 일 생기고 탄수화물 중독증 재발하여
다시 탄수화물 탐닉..ㅠ.ㅠ
이거..어떻게 다시 돌아가죠
11월에 잘해서 몸이 헐렁헐렁 해졌는데
스트레스 받는 일 생기고 탄수화물 중독증 재발하여
다시 탄수화물 탐닉..ㅠ.ㅠ
이거..어떻게 다시 돌아가죠
찰떡 표현이군요, 참다가 먹는 기회가 오면 굶을거 대비해서 폭식하게 돼요
저도 저번 주에 떡볶이 호빵 호떡 땜에 와르르
겨울 간식들ㅜ
괜찮아요. 다들 그런 과정을 겪습니다.
다시하면 되죠
아무일 없던 듯
몸무게가 더 늘어요 왜?
식욕터질때 더 많이 먹어서....ㅠ
18시간으로 늘리고 고민중.
저도 잘 모르고 하다가 빠진 몸무게보다 더 늘더라구요. ㅠㅠㅠ
보디빌더들은 간단안해요.
근육.수분빠진다고.
하루5끼 먹는데
운동.활동량 많고
닭가슴살.밥등 적절히 먹음
자기전에 먹어도
살 빠져요.
간단보다는 식단메뉴.운동.활동량이
더 중요해요.
어차피 겨울에 체중 늘어요
활동 줄어서
추워서 단거 땡기고
저라면 걍 봄부터 다이어트
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