82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

탄수화물절식

절식 조회수 : 2,589
작성일 : 2023-12-15 16:28:16

콜레스테롤 높아서 충격받아서

일단 탄수화물절식중입니다

2주되었어요

3키로 빠졌어요ㅡㅡ

 

IP : 175.209.xxx.48
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 그런데
    '23.12.15 4:33 PM (182.227.xxx.251)

    탄수화물 절식 저도 했었는데요.
    그랬더니 어느날 부터 머리가 얼마나 빠지던지 말도 못해요.
    다시 탄수화물 섭취 조금씩 하고 약 바르고 먹고 해서 겨우 다시 머리 새로 나고 있어요.
    정말 이러다 대머리 되는 줄 알았습니다.
    영양소는 골고루 과하지 않게 섭취 해야 해요.
    콜레스테롤만 문제라면 차라리 약을 먹는게 나아요

  • 2. ...
    '23.12.15 4:35 PM (58.234.xxx.21)

    과체중이면 빼는게 좋죠

  • 3.
    '23.12.15 4:35 PM (175.209.xxx.48)

    머리빠지긴하더라구요ㅜㅜ
    쌀밥 빵만 절식하는것이고
    감자 고구마먹는것도 그런걸까요?

  • 4. 그리고
    '23.12.15 4:40 PM (182.227.xxx.251)

    감자 고구마도 똑같은 탄수화물 이에요.
    당뇨있는 경우엔 감자와 고구마가 혈당을 더 빠르게 높게 올려요.
    밥이랑 빵을 절식하시면 뭐해요. 감자 고구마 먹으면 똑같은데요.
    차라리 잡곡밥을 조금씩 끼니마다 다른 영양소와 같이 골고루 챙겨 드시는게 낫습니다.

    저는 당뇨전단계라서 그거 때문에 탄수화물 절식 했는데요
    정말 고구마 감자도 쳐다 안봤어요.
    그랬더니 대머리 되는줄 알고 놀랐는데 알보고니 그게 탄수화물을 너무 줄이면 그렇게 된다더군요.

    이젠 적절하게 빵도 밥도 먹으면서 혈당 유지도 하고 머리카락도 지키고 있어요.
    운동을 열심히 하거든요.

  • 5. 적절하게
    '23.12.15 5:20 PM (175.209.xxx.48)

    소식해야겠네요ㅡㅜ
    감사합니다

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1531272 폴스미스 여성매장 서울에 있나요? 우리 2023/12/16 339
1531271 누구나 자기 자신만의 보석을 가지고 살아요 87 보석 2023/12/16 9,516
1531270 당일치기 제주 vs 부산 6 내일 2023/12/16 1,486
1531269 요즘 예체능 전공하는 애들 집이 여유가 있는 편인가요? 16 ㅇㅇ 2023/12/16 3,987
1531268 자식자랑도 맥락에 맞게 해야 2 ㅇㅇ 2023/12/16 2,287
1531267 스피치 학원 추천해 주세요 3 .. 2023/12/16 613
1531266 장르,드라마,영화 가릴것없이 시간순삭인 작품 추천해주세요 1 ... 2023/12/16 796
1531265 지금 코엑스 정시 박람회에 번호표 남아 있을까요? 4 ... 2023/12/16 823
1531264 수정) 시누 욕을 듣고 살았는데 문제를 모른다는데 18 과거 2023/12/16 5,001
1531263 ㄹㄷㅇㄷ 50프로할인 3 ㄷㄴ 2023/12/16 3,676
1531262 아침식사 3 행복 2023/12/16 1,286
1531261 수시 학교 등록할때 예비 기다리는 경우는 6 ㅇㅇ 2023/12/16 1,283
1531260 저는 자랑글 읽는거 엄청 좋아합니다. 자랑 댓글 완전 환영^^ 25 자랑글 2023/12/16 2,916
1531259 논술전형에 노예비가 추합될 수 있나요? 9 .... 2023/12/16 1,687
1531258 아랫층 누수가 됐으나 지금은 멈춰서 누수 탐지+공사 못한 상태로.. 5 미쓰토마토 2023/12/16 1,909
1531257 이태원이나 한강진역 잘 아시는 분 맛집 추천 부탁드려요. 3 .. 2023/12/16 774
1531256 아이가 공부 잘하는 시누 처신 2 처신 2023/12/16 3,703
1531255 흰여울 문화마을, 감천 문화마을 어디가 좋나요? 17 ... 2023/12/16 1,493
1531254 신선한 조개젓은 어디서 사야 하나요 2 2023/12/16 812
1531253 예체능 입시비용이 후덜덜하네요 19 어휴 2023/12/16 4,785
1531252 아우터 모자 털만 세탁하고 싶은데 어떻게 세탁하면 될까요? 2 화장품뭍어서.. 2023/12/16 621
1531251 "콩밥 먹이겠다"‥학부모 폭언, 사실이었다 6 ........ 2023/12/16 1,802
1531250 위가 약한 사람이면 공복에 기름 먹는 거 안 되겠죠 3 기름 2023/12/16 870
1531249 웰케 재민는겨 2 ㅇㅇ 2023/12/16 877
1531248 30년전 남편과 첨 만났던곳으로 2 ㅎㅎ 2023/12/16 1,945