82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

탄수화물절식

절식 조회수 : 2,589
작성일 : 2023-12-15 16:28:16

콜레스테롤 높아서 충격받아서

일단 탄수화물절식중입니다

2주되었어요

3키로 빠졌어요ㅡㅡ

 

IP : 175.209.xxx.48
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 그런데
    '23.12.15 4:33 PM (182.227.xxx.251)

    탄수화물 절식 저도 했었는데요.
    그랬더니 어느날 부터 머리가 얼마나 빠지던지 말도 못해요.
    다시 탄수화물 섭취 조금씩 하고 약 바르고 먹고 해서 겨우 다시 머리 새로 나고 있어요.
    정말 이러다 대머리 되는 줄 알았습니다.
    영양소는 골고루 과하지 않게 섭취 해야 해요.
    콜레스테롤만 문제라면 차라리 약을 먹는게 나아요

  • 2. ...
    '23.12.15 4:35 PM (58.234.xxx.21)

    과체중이면 빼는게 좋죠

  • 3.
    '23.12.15 4:35 PM (175.209.xxx.48)

    머리빠지긴하더라구요ㅜㅜ
    쌀밥 빵만 절식하는것이고
    감자 고구마먹는것도 그런걸까요?

  • 4. 그리고
    '23.12.15 4:40 PM (182.227.xxx.251)

    감자 고구마도 똑같은 탄수화물 이에요.
    당뇨있는 경우엔 감자와 고구마가 혈당을 더 빠르게 높게 올려요.
    밥이랑 빵을 절식하시면 뭐해요. 감자 고구마 먹으면 똑같은데요.
    차라리 잡곡밥을 조금씩 끼니마다 다른 영양소와 같이 골고루 챙겨 드시는게 낫습니다.

    저는 당뇨전단계라서 그거 때문에 탄수화물 절식 했는데요
    정말 고구마 감자도 쳐다 안봤어요.
    그랬더니 대머리 되는줄 알고 놀랐는데 알보고니 그게 탄수화물을 너무 줄이면 그렇게 된다더군요.

    이젠 적절하게 빵도 밥도 먹으면서 혈당 유지도 하고 머리카락도 지키고 있어요.
    운동을 열심히 하거든요.

  • 5. 적절하게
    '23.12.15 5:20 PM (175.209.xxx.48)

    소식해야겠네요ㅡㅜ
    감사합니다

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1532098 엄정화도 갑자기 젊어지고 이뻐진게 6 iasdfz.. 2023/12/19 14,523
1532097 정경심 "우리 가족은 다 잃었고 다 내려놨다".. 19 ㄱㄴㄷ 2023/12/19 5,421
1532096 언니들~~ 블라인드 색깔 좀 정해 주세요 8 123123.. 2023/12/19 1,203
1532095 김장용 스텐 양푼, 물빼는 채반 15 ㅇㅁ 2023/12/19 2,167
1532094 치매인지 머리가 나쁜건지 봐주세요 16 IQ 2023/12/19 3,019
1532093 다른집 20대들도 밥 잘 안먹으려 하나요? 10 .-.. 2023/12/19 2,310
1532092 17일 귤 10kg 5,000원 글 어딨나요? 11 .. 2023/12/19 2,995
1532091 소소하지만 나름 제겐 신기한 경험 8 감귤밭 2023/12/19 3,991
1532090 의대간다고 공부하는 장수생 조카 52 입시 2023/12/19 19,299
1532089 유방조직검사해야한대요 10 어쩌나 2023/12/19 3,326
1532088 아침부터 짜증내서 찝찝 ㅜ 9 ㅠㅜㅜ 2023/12/19 1,893
1532087 인간극장 냥아치 ㅋㅋ 2 .. 2023/12/19 3,666
1532086 내편이면 로맨스 남의편이면 불륜 로맨스 2023/12/19 1,190
1532085 서울의봄 어르신들은 혼란스러우실듯 38 ㄱㄴ 2023/12/19 7,646
1532084 이달 관리비 5만원이 더 나왔어요 ㅠㅜ 6 ㅇㅇ 2023/12/19 2,123
1532083 국힘 김웅, 한동훈=이주애 국민의힘=용산 2중대 4 ㅇㅇ 2023/12/19 1,002
1532082 자주 눕는 분들 16 ㄴㄴ 2023/12/19 5,470
1532081 민주당은 한동훈 윤석열 탄핵도 못하고 6 답답 2023/12/19 1,661
1532080 만 19세.치아.스켈링 6 ... 2023/12/19 1,624
1532079 전세 계약연장 관련 질문입니딘. 1 ... 2023/12/19 634
1532078 국힘은 기소되는일이 없네요 3 ㄴㅅ 2023/12/19 1,061
1532077 위내시경 할때 저녁먹어도될까요? 4 궁금이 2023/12/19 1,232
1532076 분란조장글들에 댓글달아주지 맙시다. 2 이런글 2023/12/19 622
1532075 중앙일보 윤띄우기 구역질 나네요 3 우웩 2023/12/19 2,179
1532074 남편이 기침하다 피를 토했는데요ㅜㅜ 6 투너 2023/12/19 6,872