오늘 처음 가봤어요.
계속 해야 할지 판단이 안서요.
가격이 비싸요.
일대일 필라테스 장점은 무엇일까요?
알려주세요.
오늘 처음 가봤어요.
계속 해야 할지 판단이 안서요.
가격이 비싸요.
일대일 필라테스 장점은 무엇일까요?
알려주세요.
자세
호흡
힘주는 근육등
잘 알려줘요
저는 호흡하면서 배 부풀리라고 하기에
그거 하다가 치질 도져서 고생했어요
배 부풀리느라 엉덩이까지 밀어냈더라고요.
허걱 그러기도하나보네요
일단 자세를 제대로 잡아주니 운동이 효과 있습니다.
저는 몇 년째 일주일에 2회 개인 수업하고 있어요.
고급 단계인데 절대 그룹으로 레슨하고 싶은 생각 없어요
모든 운동은 다 개인으로 해요.
PT도 개인해서 몸에 무리된 적 없구요
보통 그렇게 두세달 하고 그룹으로 넘어가더라구요
늦은 나이에 시작해서 레슨비용 부담이 있긴 하지만
우선 자세와 호흡을 잡아주고 운동하는 날 컨디션이나 안 좋은 부분에 대해 얘기하면 그 부분을 위주로 해주고 과제도 내 줍니다.
무엇보다 제 직업상 일정한 시간에 하기 어려울 때가 종종 생기는데 가능한 맞춰서 변경해 주세요. 그룹이었다면 벌써 그만두었을지도 몰라요.
필요한 운동 부위를 알아서 해 주죠
오늘 몸상태가 어떤지 내가 어떤 부분이 약해서 뭘 강화해야 하는지 이런거 세심하게 해주는 거죠
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1538230 | 뻔뻔한 유동규, 그리고 유동규를 의인시하는 보수 진영 2 | 길벗1 | 2023/12/07 | 839 |
1538229 | 구글 정답 알려주세요 21 | ... | 2023/12/07 | 2,250 |
1538228 | 박원희 연봉이 8억이네요 9 | .. | 2023/12/07 | 5,752 |
1538227 | 인적공제에서 빠지면 세금혜택 얼마나 줄어드는지 어떻게 계산하나요.. 6 | ... | 2023/12/07 | 1,208 |
1538226 | 어떤쪽이 난방비 절약될까요 10 | 겨울시러 | 2023/12/07 | 2,395 |
1538225 | 요리할때 어떤 기름 쓰나요 13 | ㅇㅇ | 2023/12/07 | 1,990 |
1538224 | 집에 와서 할거 절대 먼저 안하는 아이.. 15 | ㅇㅇ | 2023/12/07 | 2,718 |
1538223 | 하와이여행...해변..해수욕 이런거 안해도 재밌나요? 17 | .... | 2023/12/07 | 2,786 |
1538222 | 폐경 되면 좋겠어요 20 | 이제 | 2023/12/07 | 4,132 |
1538221 | 폐렴증상? 3 | hippos.. | 2023/12/07 | 1,430 |
1538220 | 발등이 높은 아치깔창이요 4 | .. | 2023/12/07 | 674 |
1538219 | 영어 1등급 4.71%인데 많다고 21 | 아 | 2023/12/07 | 4,268 |
1538218 | 부러운 부부 8 | 멀티 | 2023/12/07 | 5,239 |
1538217 | 상비약 추천 부탁드려요 9 | 읭 | 2023/12/07 | 945 |
1538216 | 부모 봉양에 대한 남자들 생각 42 | 남자들 | 2023/12/07 | 6,422 |
1538215 | 동네 옷가게마다 카피옷 줄줄 .. 15 | ㅇㅇ | 2023/12/07 | 7,270 |
1538214 | 스탠팬, 베이킹소다로 닦으면 된다고 했잖아요. 12 | ... | 2023/12/07 | 2,275 |
1538213 | 부모님 돌아가시고 제일 후회되는게 뭐였나요? 25 | ㆍ | 2023/12/07 | 6,658 |
1538212 | 영어만 1등급인 저희 아이 ㅠㅠ 8 | 휴… | 2023/12/07 | 4,318 |
1538211 | 홍익표 '與, 위성정당 방지 15일까지 합의안되면 민주당이 판단.. 4 | 홍익표 잘한.. | 2023/12/07 | 915 |
1538210 | 언제부터 돈이 사람 보다 더 중요하게 됐나요? 20 | 언제부터 | 2023/12/07 | 3,667 |
1538209 | 갠적으로 입시치뤄보면 겸손 12 | ㅇㅇ | 2023/12/07 | 3,499 |
1538208 | 책상에서 발받침 쓰세요? 5 | ㅋㅋㅋ | 2023/12/07 | 908 |
1538207 | 사는게 재미없어보인다고,,,ㅠ 15 | ㅜㅠ | 2023/12/07 | 5,062 |
1538206 | 인생 최대 목표 ㅎㅎ 2 | ㅇㅇ | 2023/12/07 | 2,250 |