거북목과 목 디스크 증상이 같은 건가요? 그리고 운동 요법도 같은지 궁금합니다.
심해지면 병원에 갈 예정인데요. 어깨랑 뒷목이 아프고 뒷골이 땡기고 정수리 부분이
콕콕 쑤시네요.
컴퓨터로 종일 일하는 직업인데 나이가 드니 더 힘드네요.ㅠ
거북목과 목 디스크 증상이 같은 건가요? 그리고 운동 요법도 같은지 궁금합니다.
심해지면 병원에 갈 예정인데요. 어깨랑 뒷목이 아프고 뒷골이 땡기고 정수리 부분이
콕콕 쑤시네요.
컴퓨터로 종일 일하는 직업인데 나이가 드니 더 힘드네요.ㅠ
정성근 교수 유튜브 추천
제가 효과 본 방법 알려드릴까요?
일단 허리 곧게 펴시고 그 상태에서 양쪽 어깨를 최대한 들어올리세요.
그런다음 툭 힘빼서 떨어뜨리세요. 몇번 하다보면 시원해져요.
그게 견인효과가 나서 전 효과 봤어요.
거북목이어서 움직이지도 못했거든요.
디스크와는 서로 증상은 달라요.
승모근이 뭉쳐서 목부위의 혈액순환이 안되어서 머리로 올라간 혈액이 다시 아래로 내려오지 못하고 두피에 피가 고이게 된대요.그러면 두피도 아프고 탈모도 생겨요. 저도 그런 증상이라 한의원에서 어깨쪽에 침 맞고 사혈 부황을 받으니 머리에 혈압 오르는 느낌과 두통이 해소되더군요. 주기적으로 침 맞고 관리해요.
처음에 내과에서 증상 얘기하고 머리쪽 검사 받고싶다고 했더니 의사가 목근육이 뭉쳐서 그럴 확률이 높으니 물리치료 받으라고. 했었거든요.
답변 주신 분들 감사합니다.
힘빼고 천천히 도리도리해보세요
제가 진짜 효과 본 영상들이에요.
척추의 신' 정선근 교수가 알려주는 목디스크 치료 운동
https://www.youtube.com/watch?v=cSwm7ziLQu4
목 통증? 3가지 운동으로 끝장낸다
https://www.youtube.com/watch?v=0gwxQ4tcwDY
2주만에 목 통증이 없어지는 기적의 12345 마사지
https://www.youtube.com/watch?v=0bkihPq_LG0
위의 영상 풀버전
https://www.youtube.com/watch?v=suyTW9kCm88&t=1755s
정선근 교수가 알려주는 목디스크 치료 운동
사람 마다 달라요
정선근 교수 운동하면 전 통증이 올라왔었어요
병워누가셔서 상태 확인 부터 하세요
심해지면 일상생활 불가능합니다
다들 너무 너무 감사드려요~
정선근 교수가 알려주는 목디스크 치료 운동--- 감사합니다^^
제가 목마사지기 좋다는거 다 써봤는데요
쿠팡에서 베개처럼 누워서하는 목마시기 저렴한거사서
아침 저녁으로하니까 거짓말처럼 많이 풀렸어요
그냥 누워서 하는 베개마사지 강추드려요.
저 20년 고생해서 주기적으로 경락도 다녔는데 그때뿐이었어요. 기계 못 따라갑니다.