부교감신경 활성도가 높대요

[헉]

종합검진에서 스트레스 지수가 작년보다 높고

자율신경안정도 중에

부교감신경이 활성화되었다네요.

그럴 경우 피곤하고 우울감이 있대요

 

원래 예민하고

하필 검진 전날 스트레스만빵에 깜짝 놀랄

일이 있어서 안그래도 스트레스지수가 높게

나오겠다 했는데 역시나네요

 

자율신경 균형과 부교감신경을

누르려면 뭘 하는게 좋을까요?

저 같은 분들 혹시 계신가요

예민한거 진짜 바꾸고 싶어요ㅜ

 

[음]

스트레스가 많으면 교감신경이 활성화 된 거 아닌가요?

[ᆢ]

항목은 각각이고요,
스트레스 지수가 따로 있는데 조금 높은 편에
자율신경안정도는 불균형으로
부교감신경이 활성화되었다고 해요

[병원에서]

저도 이직하고 몸과 마음이 힘들어 병원에서 피검사 디테일하게 했는데 같은 상황이네요.
수치가 그리 높진 않아서 병원처방 종합비타민 먹었고
만약 심한 상황이면 스테로이드 투여한대요

[ㅇㅂㅇ]

왔다갔다하는거에요..
처음엔 교감이 항진됐다가
스트레스 상황이 너무 길어지면 부교감 항진이 오는데
부교감이 너무 항진되면
무기력하고 우울증이 와요..번아웃되고

[...]

스트레스 상황이 너무 길어지면 부교감 항진이 오는데
부교감이 너무 항진되면
무기력하고 우울증이 와요..번아웃

아 그렇군요 ㅠ

[589]

명상 추천합니다 :)

[00]

윗님 명상 맞아요
한의원에서도 자주 멍 때리래요

[부교감신경은]

의지대로 되는게 아니에요
정신과 약드시거나 잠 을 8시간 자고 생각을 멈추는게 그나마 도움
모든 병의 원인은 지나침입니다