스트레스 많이 받고난후 극복하는법

[질문있어요]

나만의 방법있으세요?

저는  매운음식

먹기.

산에가기.

입니다.

다른분들 어떻게

극복하시나요

[저도 비슷]

운동하기 산에 가기 자전거타기등등
스트레스 받으면 무조건 운동합니다

[저는]

운전하고 저수지 돌아봅니다
그럼 마음이 좀 가라앉더군요
차에서 욕도 하고 소리도지르고ㅎㅎ
그리고 은둔모드 드갑니다
그래서 그런지 맥 짚어보던 분이 어떻게 참고 날았냐고 하던데 이게 저만의 방식이라 벗어나긴 쉽지 않네요

[ᆢ]

명상을 해보세요
저는 천주교 신자라서 명동성당 가서
기도 하는데 신과 대화 하면서 답을 찾게 되네요
요즘은 과거는 잊고 미래 설계도 하지 말며
지금 현상태에만 집중하는 거예요

[음]

나르시스트 이겨내는 방법은 명상이 최곱니다.
그리고 오래 멍하니 생각없이 걷다보면 다 의미 없어 지더라구요.

[...]

가벼운 스트레스
노래 부르기
눈 뜨면 흥얼 흥얼
애창곡
둥근 해가 떴습니다
자리에서 일어나서 제일 먼저 이를 닦고~~
ㅎㅎ
긴장이 풀리는 효과는 있더라구요

[저는]

지금 저수지 돌러 나갑니다
마스크는 필수
욕하고 올거예요