간헐적 단식하면 영양제는 언제 먹어요?

[000]

 

 

간헐적 단식이 좋다고 해서 해볼까 하는데 

영양제는 언제 먹어야 하나요? 

아침을 굶고 12-오후 6시까지만 먹는걸로 하려고 하는데요. 

오전에 영양제 먹으면 그것도 간헐적 단식인가? 무언가를 섭취하고 소화시켜 흡수해야 하는데? 하는 생각이 들어서요. 

 

 

간헐적 단식 하시는 분들 영양제는 언제 드시나요? 

 

 

 

 

[그정도는]

상관없다고
무슨 가정의학과 의사가 괜찮다고 먹으라고 했어요. 유산균, 비타민정도

[소소]

유산균은 공복 가능하고 영양제는 식사직후 먹어요

[..]

저두 그거가 걸렸는데
그냥 공복기간중 먹어요 자기전에요
좋지는 않울거같다 생각되는데요

[ㅇㅇ]

칼로리가 없어서 괜찮아요

[....]

밥 먹을때 영양제 같이 먹어도 돼요 ㅎ

공복에 먹으면 약 냄새 나서
항상 밥 먹을때 먹어요

[....]

저도 궁금한게 하루3회 먹는 약 처방받을땐 어떻게 하는걸까요? 그럴땐 간헐적 단식을 안하는 건지요

[......]

믹스커피 한잔 오랜 습관으로 아침에 마시는데 이건 공복시간에 마시면 안되는건가요?

[...]

밥 먹고 먹어요

[쉽게]

생각하면 돼요
영양제는 탄수화물이 아니니까 괜찮아요
유산균나 퀘르세틴, 피크노제놀 이런 건 공복에
지용성은 식사와 같이

[...]

영양제든 아메리카노든 공복에 먹으면 공복은 깨지는겁니다
되도록이면 식사중 먹거나 식후에 먹습니다.
이것도 습관되면 괜찮아요

[아니죠]

간헐적 단식을 하는 목적이 정해놓은 시간에 탄수화물 섭취를
줄임으로써 인슐린 분비를 저하시키는 거잖아요
영양제는 당이 아니기 때문에 먹어도 키토제닉 상태가 깨지지 않아요

[...]

윗님 탄수화물 먹어도 키토상태가 깨지지 않아요
키토 유지어터 4년차예요 키토스캔으로 매일 체크합니다
주말에 치팅해도(파스타, 빵등등) 키토상태가 유지됩니다
영양제만 먹어도 인슐린이 분비되고요
공복 아메리카노도 혈당이 올라갑니다
소량이니 그정도는 괜찮다 하고 하는겁니다.
전 유지어터기간엔 영양제든 아메리카노든 아무때나 먹지만
다이어터 기간으로 들어가면 절대 안합니다.
방탄커피도 8시간안에만 먹습니다.

[영양제에는]

당이 없기 때문에 괜찮아요
약사들도 영양제는 괜찮다고 해요