2-3시간 자다가 이후로는
계속 깨고 ..새벽 3시쯤 벌써
잠은 끝입니다.
이러니 하루 종일 몸에 힘도 없고 너무 힘이 들어요.
문득 예전에
햇빛쬐기하고 그나마 잘 잤던 기억이 떠올라
요즘 다시 햇빛을 쬐고 있어요.
하긴 한여름에는 햇빛은 엄두도 내지 못 했죠~
수면장해 고생하시는 분들 햇빛20분정도
쬐어보세요~ 손목 ,다리등 좀 노출하셔서요.
진짜 50넘으니 여러가지 힘든점이 있어요.
잠을 못이겨 5분만 더 자고 싶어 하는 사람들
제일 부럽습니다
햇볕...비타민D는...불면증에 도움...
그리고 저녁에 운동이 저는 도움되더라구요
저녁엔 힘이없어서
운동 못하겠더라구요~
특히 아침 해가 좋더라구요
이상하게 아침 해는 눈도 그리 안부셔요
아침 먹고 쓰레기 버리러 간 김에
햇빛 쪼이면서 아파트 한 바퀴 돌고 와요
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1534321 | 유툽에 이 스님 지장경 독경 참 잘하시는데 이분 아시는분(유툽영.. 3 | .... | 2023/12/05 | 965 |
| 1534320 | 머리 잘랐어요 5 | ㅇ | 2023/12/05 | 1,591 |
| 1534319 | 이수정 교수, 인신매매 방지법 1호로 낼 것 17 | ㅇㅇ | 2023/12/05 | 2,921 |
| 1534318 | 이재명이 법카로 세탁소 이용한 방법 59 | 음 | 2023/12/05 | 6,686 |
| 1534317 | 여러분들은 몇년도 부터기억이 나세요.??? 20 | ... | 2023/12/05 | 1,677 |
| 1534316 | 부산 겨울 여행 2 | 도와주세요 | 2023/12/05 | 1,526 |
| 1534315 | 대학병원 1인실 써보신 분 18 | . | 2023/12/05 | 4,736 |
| 1534314 | 배추전이요 13 | 배추전이요 | 2023/12/05 | 3,947 |
| 1534313 | 아플때 병간호 한거 헌신한거 맞아요. 11 | 디스크 | 2023/12/05 | 4,349 |
| 1534312 | 시험 망쳤다고 다 포기한 듯한 아들넘.. 5 | 아두통이야 | 2023/12/05 | 4,084 |
| 1534311 | 자녀분들 남녀갈등이 심각하다고 이야기 하나요? 22 | ........ | 2023/12/05 | 2,513 |
| 1534310 | 사업하는 분의 집 매수할 때 특별히 주의할 점 있나요? 6 | 매수자 | 2023/12/05 | 1,401 |
| 1534309 | 문과 고3. 대성마이맥도 괜찮을까요? 15 | 질문 | 2023/12/05 | 1,297 |
| 1534308 | 요즘 애들은 왜 다 부모다 픽업하고 라이딩 하나요? 38 | ㅇㅇ | 2023/12/05 | 11,502 |
| 1534307 | 백화점 중간관리자에요 6 | 우울 | 2023/12/05 | 5,168 |
| 1534306 | 제일 맛있는 분유는? 10 | 아이 | 2023/12/05 | 1,796 |
| 1534305 | 선을 봤는데요 8 | 호빵 | 2023/12/05 | 3,374 |
| 1534304 | 서울의 봄에서 반란성공후 파티 2 | 에피소드 | 2023/12/05 | 3,133 |
| 1534303 | 나랏돈으로 신발사고 옷사고 여행간 공무원 4 | ㅎ | 2023/12/05 | 2,237 |
| 1534302 | 전정권이 잘못해서 힘드셨다는 분들 48 | 궁금해요 | 2023/12/05 | 4,358 |
| 1534301 | 메모리폼 매트리스 접힐까요? 2 | .... | 2023/12/05 | 573 |
| 1534300 | 김장에서 청갓은 어떠한 역할을 할까요? 7 | ... | 2023/12/05 | 3,549 |
| 1534299 | 얼마나 또 강압수사를 했으면 세탁소 주인이 15 | ..... | 2023/12/05 | 3,551 |
| 1534298 | 아파트 두채 사줬는데 시댁에 안와 흉기로… 49 | 무섭네 | 2023/12/05 | 19,224 |
| 1534297 | 갓 무채넣은 김치소 냉동보관해도 되나요? 5 | 대기 | 2023/12/05 | 991 |