다이어트질문_배는 언재 안고프나요?

[ㅂㅂ]

다이어트 하느라 식사량을 확 줄였습니다. 오늘이 4일차에요.

언제쯤 이 식사량에 적응해서 배가 안 고플까요?

그냥 너무 배고파서 물어봅니다.

끝이 보이면 희망차게 할 수 있을것 같아서요 ㅠㅠ

[..]

지금 제일 배고플때에요.
더 버텨서 위가 줄어야 합니다.
물도 필요 이상으로는 드시지마세요.
배고프다고 물마시고.. 이런거 안됩니다.

[계속]

고프다가 어느날 고삐 풀려 미친듯이 먹고 있는 자신을 발견하실수 있을 거에요
끝은 없어요 다이어트는 평생

[2주일]

2주일 정도면 줄이는 식사량에 적응 되실거예요.

2주가 지나도 적응 되지 않으시면 식단 자체를 심각하게 고민하셔야 해요.

왜냐면 이 식단으로 평생 가야 하거든요.

다이어트 실패가 목표 체중이 되면 다시 전 식단으로 돌아가기 때문이에요.

식단을 바꿔야 해요.

[음]

무조건 굶는건 냄새에 금방 무너져요
꿀떡 침 삼키기도 힘들고 한마디 내뱉기도 힘들면 입맛 뚝인데 냄새에 폭식해서리

[전]

양배추 샐러드 2번 먹었어요. 토마토랑 방울 토마토 대놓고 먹고.
근데 요즘 토마토가 넘 비싸서 ㅎㅎ

[건강한]

건강한음식들로 배고프지않게 드셔보세요
배고픔이 덜하고, 입터짐도 어느정도 방어됩니다..

[...]

확 줄였으면 늘 배고파요
하루종일 먹는 생각만 하게 되고요
그게 그렇게 빨리 적응될리가요

[지방없는]

고기랑 야채는 적당히 드심 배는 안고파요.