주변 보면 뼈가 가느다란 분들이
골다공증이 많아서요.
우연의 일치인지
정말 그런지 궁금해요.
체중 많이 나가는 분들이 골다공증이 없는 건 맞고요.
골격도 궁금해요.
주변 보면 뼈가 가느다란 분들이
골다공증이 많아서요.
우연의 일치인지
정말 그런지 궁금해요.
체중 많이 나가는 분들이 골다공증이 없는 건 맞고요.
골격도 궁금해요.
네 저 43살이고 48킬로인데
골연화증이라고 하더라구요.
대신 근육질에요. ㅎㅎ 그 진단 받은 후 근력운동 열심히하고있거든요.
통뼈이고 체격 되시는 분들이 확실히 건강하긴해요
통뼈인 시어머니 골다공증 심하세요
저 뼈대 굵은데
그래도 근력 운동을 열심히 해야겠네요.
저 뼈대 엄청 가는데 40대에도 뼈나이는 20대라고 나왔어요.
유전이에요. 외할머니가 90대에 빙판에 엉덩이로 넘어져도 툭툭 털고 일어나는 강골...
뼈대 굵기와는 또 다른가 보네요.
더운데 근력 운동 하기 귀찮아서
질문해 본 건데
역시 해야겠네요.
을 해야 뼈가 주변에서 칼슘을 흡수한대요
그리고 살이 갑자기 많이 쪄도 뼈가 무게를 못 견뎌서 골절이 오더라구요. 저희 시어머니 그래서 고생 많이 하셨는데
병동에 50초반도 같은 이유로 골절 있더라구요.
전 40대인데 얼마전 골밀도 검사했어요.
을 해야 뼈가 칼슘을 흡수한대요
시어머니가 걷기와 요가를 거의 15년 하셨는데 늘 골다공증 진단 나왔었어요
전 그래서 요가 하다 그만두고 중량치는 운동만 합니다
스트레칭은 운동시작전과 끝에만 해도 충분하더라구요
저는 걷기+뛰기 하다가 근육 안 생겨서
등산 하면서 좀 생겼어요.
근데 등산만으로는 부족해서 근력 운동을 따로 하는데 중량 운동을 해야겠네요.
감사합니다.
골밀도 상위 0.1% 라던 친구
화장실에서 넘어져서 팔 다리 엉치뼈 골절됐는데
골다공증이래요
운동에는 어떤 운동이 있나요?
유전이 70%이상이라고 하던데요?
제 시어머님도 굉장한 통뼈에 살짝 통통한 체형인데 골다공증이 심해 두번이나 수술하셨어요.
처음 넘어져서 골절로 수술할때 골다공증이 심하다는걸 아셨어요 ㅠ
덩치도 기골도 좋으셨는데 골다공증.
50 넘으면 검사 해야죠
걷기는 골다공증에 좋다고 전문가들이 권유하는데요. 더불어 계단오르기와 등산도요. 걷기 열심히 하세용
걷기 좋아해서 많이 걸어요.
등산도 매일 하고요.
주변에 골다공증으로 골절된 분이 게셔서요.
이분도 많이 걷고 등산하시는 분이거든요.
완경 되기 전에 골다공증 검사해 볼게요.
감사합니다.
다이어트 하고 영양 불균형이면 많이 생겨요
살은 없지만 기골 장대한 뼈 장군.
80대 정도로 골다공증 심함.
일단 늙어서 넘어져도 뼈가 잘 안부러질려면 뼈도 중요하지만 살도 중요한 것 같아요.
저희 엄마 두 번 넘어지셨는데 살집이 있어서 그나마 뼈가 부러지지 않았다고 의사가 그래요
살도 몸을 보호하는 역할이 큰걸 알았어요.
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