예전 어디서 읽기로는
남자는 7시간
여자는 8시간이
적절한 ( 필요한 ) 수면시간이라고 본 거 같아요.
저는 이미 은퇴하고 집안 일도 별로 없어서
무지 자유로운데도 불구하고
잠을 잘 못자거든요.
평균 5~6 시간을 못 넘깁니다.
이게 건강을 염려해야 할 정도일까요 ?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
건강을 해칠 정도는 몇시간일까요 ?
수면부족 조회수 : 2,317
작성일 : 2023-08-22 00:59:14
IP : 107.116.xxx.144
1 개의 댓글이 있습니다.
1. 53
'23.8.22 1:03 AM (125.179.xxx.236)염려할 정도인지는 모르겠지만
저도 평소엔 5,6시간 자는데 개운하진 않아요
7,8시간 자야 살거 같은데 나이드니 자꾸 중간에 깨서 화장실가고, 불면증으로 잘못자고... 7시간 자보기 힘드네요 ㅜ
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1509833 | 전업주부님들중에 대인기피증 있으신분 계신가요 26 | ... | 2023/09/07 | 5,840 |
| 1509832 | 손지창이랑 임재범 둘다 재능은 정말 뛰어난것 같지 않나요.?? 4 | ... | 2023/09/07 | 3,294 |
| 1509831 | 님들 진짜 오래오래 살고싶으세요? 23 | ㅇㅇ | 2023/09/07 | 4,290 |
| 1509830 | 남편이랑 사이가 안좋아요. 근데 다시 친해보자니 13 | 지금이천국?.. | 2023/09/07 | 6,542 |
| 1509829 | 벼루는 쓰레기봉투지요? 4 | 버리기 | 2023/09/07 | 1,022 |
| 1509828 | 생리 때 컨디션 좋으신 분 많으신가요? 7 | .. | 2023/09/07 | 1,021 |
| 1509827 | 마트 가서 꼭 하나 빼 먹고 안 사고 와서는... 7 | 징하다징해 | 2023/09/07 | 1,451 |
| 1509826 | 아빠가 기운이 없으신데 7 | ... | 2023/09/07 | 1,615 |
| 1509825 | 50살 여자에게 벨소리 선물하려는데 추천 해 주세요. 13 | 50살 | 2023/09/07 | 1,603 |
| 1509824 | 저축은행 예금 과세 세금 몇%? 4 | 궁금 | 2023/09/07 | 1,152 |
| 1509823 | 요즘 정치인 진짜 인물 없네요 21 | 피곤해 | 2023/09/07 | 1,639 |
| 1509822 | 3만원 선물 5 | ㅇㅇ | 2023/09/07 | 1,256 |
| 1509821 | 발가벗겨져 내쫓긴 기억 46 | 000 | 2023/09/07 | 8,228 |
| 1509820 | 생각해보면 풀빌라나 펜션가서 왜 치우고 와야 되는지 모르겠어요 17 | ㅇㅇ | 2023/09/07 | 5,360 |
| 1509819 | 의미없는건데요... 똑같은 배에서 나온 남자형제가 4 | 네 | 2023/09/07 | 1,539 |
| 1509818 | 다이슨에어랩 5 | ,, | 2023/09/07 | 1,585 |
| 1509817 | 외식금지 10 | 000 | 2023/09/07 | 3,047 |
| 1509816 | 2014년 실손이면 2세대 맞나요 1 | .. | 2023/09/07 | 924 |
| 1509815 | 웃겨드릴게요 25 | ㅎㅎ | 2023/09/07 | 4,010 |
| 1509814 | 왜 일베나 저쪽애들은 5 | ㅇㅇㅇ | 2023/09/07 | 763 |
| 1509813 | 미국도 진짜 웃기지 않나요? 27 | ... | 2023/09/07 | 4,033 |
| 1509812 | 콩나물 3.2키로 주문 했어요 11 | ㅇㅇ | 2023/09/07 | 3,220 |
| 1509811 | “이재명도 민망해 말고 잡수러 와”…단식장 옆에서 ‘회’ 파는 .. 21 | .... | 2023/09/07 | 2,764 |
| 1509810 | 요즘 코로나 증세가 어떤가요 2 | ㅡ | 2023/09/07 | 1,100 |
| 1509809 | 서비스 직업에 대한 오해 1 | ㅇㅇ | 2023/09/07 | 926 |