말그대로 시간따로 안내고 일하다가 쉬다가 문득 짬내서 하시는 근력운동있음 알려 주셔요.
근력운동이 필요한데 몸에 붙질 않네요 습관이..
어떤 운동하시나요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
생활속에서 짬짬이 하시는 운동있나요?
... 조회수 : 1,383
작성일 : 2023-08-19 12:40:50
IP : 223.62.xxx.29
7 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'23.8.19 1:01 PM (1.177.xxx.111)발뒤꿈치 들기 운동
2. 아령으로
'23.8.19 1:03 PM (211.186.xxx.59)팔운동 벽짚고 푸쉬업 정도요
3. ..
'23.8.19 1:18 PM (39.7.xxx.23)서있을때 짝다리 안짚고 까치발 들고 서 있기
4. ᆢ
'23.8.19 1:56 PM (61.47.xxx.114) - 삭제된댓글들탁댄스라고하는거
시도해보는중이예요 ㅎ~
골반돌리면서 아랫배 위로접는
동작이 얼추된다는생각에
틈틈히하고있네요
지하철에서도 서서 아랫배힘주고 살짝살짝5. ᆢ
'23.8.19 2:03 PM (61.47.xxx.114) - 삭제된댓글들탁댄스라고하는거
유툽영상보다가
어느분이 자세하게
알려주신영사보고
따라하는중이예요
골반돌리면서 아랫배위로접었다
내렸다하는거~
요령이생기니 지하철에서
서있으면 아랫배위로접었다놨다 살짝살짝 눈치안채게 할수도 있고요
있어요6. ᆢ
'23.8.19 2:07 PM (61.47.xxx.114)들탁댄스 연습해요
골반 돌리면서 아랫배위로접는동작
연습하다보면 동작크게안해도
돼고 요
지하철 에서도 서서 살짝살짝아랫배힘주는동작
하고요7. 응햐
'23.8.19 4:29 PM (124.50.xxx.74)티비보며 아령이요
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