기초대사가 높은이유는 뭘까요

[ᆢ]

기초대사량이 높음으로 나오는데 

살이 잘찌는체질로 바뀐거죠

작게먹어도 

[반대예요]

기초대사량이 낮으면 살이 잘 찌는 체질입니다.

[…]

기초 대사량이 높으면 살이 덜 쪄요
근력을 키워야 기초 대사량이 높아진대요

[ㅎㅎㅎㅎ]

더위에 큰웃음 주셨어요 ㅋㅋ

[...]

신진대사가 잘 되고 근육도 많고...
기초대사로 많이 소비되니 살이 덜 찌겠죠

[ᆢ]

기초대사량은 이렇게나 놓은데도 살이많이쪘어요(장기간찌긴함)그럼 높은게 좋은건가요 정상보다 높아서 이것도 걱정되네요

[젊을땐]

솔직히 밥순이라 밥많이 먹어도 날씬했거든요
근데 50넘은 지금은 근10키로 쪘어요ㅡ최근 헬스 일주일하고 1키로 빼긴했는데 이번주 몸살나서 앓았네요 역시 헬스는 저랑 안맞

[음]

기초대사량이 높은데도 살이 쪘다면 엄~청 많이 드신거죠.
그초대사량 한도를 벗어나서.

[..]

기초대사량 높은데 살 찌셨으면 그걸 뛰어넘게 드셨거나, 갑상선 검사 한 번 해보세요

[..]

체중이 많이 나갈수록 기초대사량도 높아져요.

[. . .]

식사량 많으신가보네요

[...]

기초대사량은 자기 체중으로
높다, 낮다 하는 거 아닌가요?

[ㅁㅇㅁㅁ]

어디서 나온건가요?

[ᆢ]

먹는건 평균정도예요
타고나길 대식가는아니고요 조금씩 자주먹는스타일입니다
나이들어서 살이많이 쪘는데도 기초대사량이 높아서 (살이 안쪄야 하는데)의아해서요

[음]

기초대사량이 높다고 무조건 살이 안찌는건 아니죠.
얼마 정도 먹음 괜찮다 하는거지. 그 만큼을 넘으면 살이 찌는거고.
기초대사량과 섭취 칼로리 등을 분석해보신거에요?

[....]

갑상선 괜찮으신가요? 저하증오면 허기지고 살찌는 증상있어요

[먹는]

먹는 양을 알려주시면 판단이 될것 같은데요.

[...]

기초대사량도 문제지만
자꾸집어먹으면 그럼체질이되더군요
공백기간이 길어야 살이 안쪄요

[...]

댓글이 궁금한 글이 처음이네요..
우야튼
저는 그 기초대사랑 높힐려고
죽을 듯 노력중입니다

[...]

키와 기초대사량이 얼마신데요?

[저기]

기초대사량 높음은 어디서 확인하신건가요?
수년동안 운동 하며 잘 관리하면 높을수 있겠지만 그렇지 않으면 나이들수록 보통은 낮아지거든요
운동 유튜버 심으뜸이 13800인가 그렇다고 하더라구요
이분은 운동 13년이상 계속 했다더군요

[예에에에?]

기초대사량이 13,800요?????
수퍼맨?

[…]

공복시간이 길게 해보세요
간헐적 단식 추천해요

[체중계]

인바디체중계 요 거기서 그러네요 1200이네요 높아도너무높아서요 공복시간을길게 간헐적단식 해보고 기초대사량 정상을향해 노력해봐야겠어요

[체중계]

가만히 있어도 에너지가 소진되는거죠
그래서 에너지가 소진되어 저질체력인가봐요 ㅡㅡ

[...]

50대에 여자 평균이 1200 대 아닌가요?
높아도 너무 높다니 ㅠㅠ

[...]

이럴줄 알았음.. 안높으시고.. 더 높을 수록 좋은 겁니다...

[..]

1200이 높긴요.

[...]

심으뜸은 찾아보니 1352네요.
1200은 하나도 안높고 아주 평균적인 대사량입니다.
자주 먹으면 당연히 찌죠.
나이 들수록 기초대사량 떨어지니 먹는 양 줄이라고 하잖아요.

[저기]

위에 제가 실수로 0 하나 더 찍었네요^^;;
윗댓글님이 정확한 수치로 정정해 주셨네요

[..]

원글 기초대사량 개념도 제대로 모르고 글쓰는 중..에휴
1200이 맞다면 평균이구요.
그냥 먹고 싶은 만큼 먹는 일반적인 아줌마들처럼 찌는 중인 겁니다.
10kg 이나 찐 건 그동안 마음 훅~ 비우고 드셨나봐요.

[..]

누가 그러더라구요. 살이 찌는 건 많이 먹어서가 아니래요. 쉬지 않고 끊임없이 먹어서라고... 혹시 식사는 적당히 하시고 사이사이 뭘 드신 건 아니신지...

[ㅁㅇㅁㅁ]

무게많이나가면 기초대사량도 올라가요..
그리고 1200은 보통인거에요