몇시가 걷기 좋은 시간인가요

[,,]

해가 강렬하지 않은 오전시간은

몇 시까지인가요

너무 새벽은 나오기 어려워서요

[ㅁㅇㅁㅁ]

6시쯤이요

[플랜]

다섯시반쯤에 강쥐 데리고 나와서 산책하는데 선선하고 좋더라구요
여섯시반까지 적당한거 같아요

[..]

이번 주 서울은 5시 40분 전후로 일출이니
늦어도 6시반~7시반 사이가 걷기 좋지않을까요?
그 이후는 더워져요.

[자외선조심하셔야]

https://n.news.naver.com/article/056/0011535109?sid=103

[곽태훈/피부과 전문의 : "자외선으로부터 피부를 보호하기 위해 모자나 선글라스 또 긴소매 옷들을 착용하는 것이 좋습니다. 야외활동 시 SPF 지수가 높은 자외선 차단제를 사용하여 강한 자외선으로부터 피부를 보호하는 것이 매우 중요합니다."]

햇빛이 강한 오전 10시부터 오후 4시까지는 야외활동을 피하고, 가능하면 실내나 그늘에 머무는 것이 좋습니다.

외출을 할 경우엔 30분 전에 자외선 차단제를 바르고 2~3시간 마다 덧발라 주는 것이 효과적입니다.

또 피부세포가 태양에 적응할 수 있도록 자외선이 약한 시간대부터 야외활동 시간을 서서히 늘리는 것이 좋습니다.

외출 후 집에 돌아오면 보습제를 충분히 발라 햇빛에 노출된 피부를 진정시키는 것이 좋습니다.

햇빛이 강하게 내리쬘 땐 외출을 자제해주시고 외출하신다면 안쪽면이 검고 코팅된 양산을 쓰는 것이 도움이 됩니다.

[ㅇㅇ]

휴일에는 오전 10시까지 자요 이럴 수가
그래서 정오에 산책해요 이럴 수가

[요즘같은 때는]

한시간 걷기라고 하면 늦어도 6시 반 전에는 나가야 덜 더워요
집에 돌아올 시간이 다가오면 기온이 훅훅 올라갑니다
저희는 6시 전에 나가요

[아침에]

좀 전 7시 반 쫌 넘어서 나갔다가 9시쯤 귀가했는데요. 이미 등짝이 많~이 뜨겁더라구요
그래도 그늘이 많아서 괜찮네요
저한텐 좀 이른 시간였는데 산책길엔 사람들 특히 이십대 젊은이들 많은것도 의외
그것도 주말아침에 말예요

[...]

요즘은 이미 아침 7시 넘으면 쉽지 않아요
차라리 저녁 6시 넘어서가 좀 나을걸요?
해가 거의 7시 반쯤이나 지기 때문에 아예 저녁에 나가거나 새벽 5시쯤 나가지 않으면 많이 덥습니다

제가 요즘 아침 7시 반에서 9시까지 걸어다니는데, 이미 그때도 너무 더워요
오후 5시 반이후가 차라리 낫더라구요

[네]

6시반에 나가셔서 8시전에 들어오셔야 되겠더라구요

[새벽시간요]

밤에도 지열 때문에 더위서

[저 오늘]

원래는 5시에 일어나서 걷는데 오늘은 늦잠 자서
5:30분부터 걷기 시작해서 7시쯤 집에 왔는데도 해가 강하더라구요. 6시30분 이전에 운동을 마치는게 제일 좋을 것 같아요