2016년 다이어트로 15키로 감량후 현재까지 유지어터로 살고있어요.
중간에 운동못한 기간이 있어(2년정도) 3~4키로 는때도 있지만 다시 운동시작후 돌아왔구요.
현재 7년차인데 아직도 전 유지어터라 생각하고 있거든요.
식습관 많이 바뀌었고(탄수화물절제,운동습관유지,염분조절)
지금은 크게 힘들거나 부담스럽지는 않은 상태인데
나이도 들고 한번씩 다이어트 전 식습관으로 돌아가면 다시 살이 찔거같은 느낌은 있거든요..
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
다이어트후 유지기간 얼마면 안정권이라 할수 있을까요??
ㅣㅣ 조회수 : 1,886
작성일 : 2023-07-18 12:49:04
IP : 211.109.xxx.118
11 개의 댓글이 있습니다.
1. 님이 옳아요.
'23.7.18 12:50 PM (211.208.xxx.8)평생입니다.
2. 음
'23.7.18 12:51 PM (49.169.xxx.43)평생입니다 22
3. 괜히
'23.7.18 12:51 PM (220.75.xxx.191)평생다이어트란 말이 있는게
아니죠4. Dee
'23.7.18 12:54 PM (125.242.xxx.242)평생입니다. 방심하면 다시 찝니다.
5. 지혜절제
'23.7.18 12:55 PM (175.125.xxx.203) - 삭제된댓글평생입니다.333
40초반에 10k 감량후 10년 넘게 유지중입니다
지긍 50세가 넘었습니다만 계속 신경쓰며 살고 있어요
여름 휴가로 유럽 10일 있었는데
호텔 조식 매일 먹고 레스토랑에서 매끼 사먹고
갔다오니 3k 가까이 늘더군요
다시 바짝 식단해서 원몸무게로 돌려놓았습니다6. 사는동안
'23.7.18 12:57 PM (211.109.xxx.118)10키로 이상빼는 다이어트가 3번이었는데
앞의 두번은 일이년후 요요가 왔고
이번이 젤 긴 유지기간이예요.
이렇게 긴 유지기간을 이어온건 식습관보단 운동이 더 컸던거 같구요(전엔 다이어트성공후 운동도 그만뒀거든요)
운동을 유지하니 좀 과하게 먹더라도 바로 돌아오더라구요.7. ker
'23.7.18 12:57 PM (180.69.xxx.74)평생 관리해야죠
44입던 사람도 나이들고 신경안쓰니
77 입어요8. ...
'23.7.18 1:43 PM (222.237.xxx.194)최소 3년요
9. 최소10년
'23.7.18 1:53 PM (121.175.xxx.200)평생입니다. 몸이 참 무서워요. 교정이든 뭐든 다 원래대로 돌아가려고 하고
연예인들 성형 계속 하는것도 이해되요. 확 이쁘다가 본얼굴로 뼈가 돌아가더라고요10. 이런
'23.7.18 2:17 PM (116.123.xxx.107)평생은 생각해보지도 못했네요.
근데 맞는 말씀 같아요.ㅜㅜ11. ,.
'23.7.18 8:19 PM (218.148.xxx.105) - 삭제된댓글운동을 유지하니 좀 과하게 먹더라도 바로 돌아오더라구요
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
이게 계속 반복되먼 나중에 뺴기도 힘든
근돼지 돼요 귀잖아서 생략 검색하면 알수있는내용..
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N