마음이 너무 불안해요

[심플앤슬림]

업무 스트레스가 너무 커요 

자꾸 심장이 박동이 빨라지고 

불안하고 초조해요 

밤이 되면 잠 못자고 ... 

처리못한일들 놓친일들 갖가지 생각으로 괴로워요

가정도 있고 아이들도 있고 다른부분은 괜찮은데

그러려니 생각이 안들고 일이 다 잡아 먹어요 

마음이 좀 편안해지는 방법이 있을까요 ㅠ 

[아]

그 일을 하기 위한 혹은 해야하는 목적이 무엇일까요

돈 명예 자아실현...무엇이 나의 목적일까요

[...]

병원 진단도 받아보세요.
심장박동이 빨라지고 불안 초조...
심장질환일 수도 있어요.

[...]

완벽을 추구하는 성격인신가요?
아님 누구에게 지적 받는 것을 싫어하신다거나.
조금 내려 놓으세요.
내가 덜 잘나도 실수해도 괜찮아요.
저도 직장 다닐 때
늘 불안하고 가슴이 두근두근했는데
지나고 보니 부질 없는 것.
저는 제 능력보다 완벽을 기하던 사람이었어요.
직장일에 충성을 다바쳐봤자
퇴직하면 아무것도 아니예요.
잘먹고 잘 살려고 직장 다니는데
그렇게 스트레스 받으면 안돼죠.

[취미생활도]

좀 하셔야.

[불안장애일 수도]

병원 도움 받으세요
꼭요

[..]

피검도 받아보세요. 갑상선항진증이 심장이 빨리 뛰어요. 불안장애도 검사해보구요.

[...]

제가 그 증세로 정신과가서 불안장애 진단 받았어요.
저도 직장 스트레스였고요.
정신과약 인데놀정 먹으니 증상이 싹 사라지더군요.