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식사 영양 좀 봐주세요~~

자취생 조회수 : 663
작성일 : 2023-07-12 16:32:30

강원도 감자2개를 썰어서 쪄서

피자치즈와 고다치즈를 얹어 렌지에 돌려

허브소금뿌려 먹었구요  (한접시)

아 오이소박이가 반찬이었어요

 

토마토 1개 썰어서

발사믹글레이즈 뿌려서

한접시 먹었습니다

 

이렇게 자주 먹을까 하는데

영양 괜찮을까요?

 

 

IP : 39.7.xxx.150
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ㅎㅎ
    '23.7.12 4:57 PM (58.148.xxx.110)

    단백질은 거의 없네요

  • 2. ..
    '23.7.12 5:50 PM (58.231.xxx.145)

    치즈가 단백질 아닌가요~
    그래도 단백질양을 좀 늘이시는게~
    두부나 흰살생선,달걀 추가하세요
    토마토는 익혀서 드시는게 흡수율좋아요
    케첩에는 라이코펜이 아주 많고요
    야채는 돌아가며 다양하게 드시면 좋겠네요

  • 3. 원글
    '23.7.12 10:06 PM (110.70.xxx.141)

    조언 감사드립니다!

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